お通じ改善情報　第二弾。
【カスピ海ヨーグルト】

市販されている粉と牛乳を
熱湯消毒した容器でﾏｾﾞﾏｾﾞ。
一晩おけば　はい完成〜！

という手軽さと、
ﾀﾈはそのままで牛乳を
つぎたしつぎたし作れるので
わりと経済的。

今回のﾀﾈは９月の下旬ｽﾀｰﾄ物
なので約２ヶ月週2・3回ﾍﾟｰｽで
時々容器を変えながら作っています。

甘味は砂糖の代わりにはちみつを。
カスピ海ヨーグルトはﾄﾛッとしている
というよりはもっちりしている感触なので
はちみつを入れると少しﾄﾛﾐがつくような。

小さいﾏｸﾞｶｯﾌﾟでいただくのが
るこ家の日課となっています。

たぶんこれもｽﾑｰｼﾞﾝｸﾞｵﾂｰｼﾞｰの
効果の一環ではなかろうかと。


ｵｽｽﾒです。







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