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毎週恒例になってきた図書館＆体育館通い。
スタートプログラムを終えて、残った時間３０分自転車こぎました。
３０分で１５ｋｍにはちょい足らず。
それでも時速３０ｋｍ近くは出てるってことだよねぇ。
疲れるはずです。
でも、余分に２ｋｍ歩くほうがカロリー消費量は大きいんだなぁ。
ちょっとプログラム考えなくっちゃ。
汗かきすぎました。
ちょっと風邪引いたみたいです。やばやば。
．．．ってもちろん筋肉痛も。
脚の付け根が痛いよう。つらいよぅ。
やわすぎですね、私。体重も減らないし。体脂肪率も減らないし。どーゆーことなのっ。
2004年09月17日(金)
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