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今日も行ってきました、体育館。
頑張って自転車こいできたよ。１８ｋｍ。
歩くのも頑張って３ｋｍ。
とりあえず体脂肪率を減らす。
筋力トレーニングはあとあとあと。
一緒に通ってくれるえみこさんが
「火曜日もこようかなぁ」
といっているので、もしかしたら週に二日通うことになるかもしれない。
でも、効果が出るまで、いや、せめてスタートプログラムが終わるくらいまではそれくらい通ってもいいかな。
夕方はまた紅茶を買いに。
グレナダを５０ｇ。あっという間に飲みきっちゃうんだけど。
通ってもいいっていうことなのかな。
で、今回はさらにふらふらしたので、コーヒー屋さんでクリスタルマウンテンをげっと。
赤ワインも。
む〜〜。
ちょっとリッチなお休みになりそうですね。
2004年09月10日(金)
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