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■ エクササイズ
市民体育館のトレーニング室で運動してきました。
とりあえずスタートプログラムなるものを消化するのに１時間。
それが終わってから、スタートプログラムに含まれていないマシンで１０回２セットずつ。
使い方のわからないのが１個ありましたが。
最後は自転車を５ｋｍこぎました。
いや〜、汗かいた。
おかげで前回よりは１ｋｇばかり体重が減ったようです。
体脂肪率は変わらないというより、増えたけどね♪ぉぃ。
そのあとは一緒に行ってくれたえみこさんとお弁当を食べて。
お姫様のお迎えに行って。
またえみこさん親子とかき氷を食べて。
．．．かき氷くらいいいよね。
頑張って痩せるぞ。おー。
しかし、日に日に混んでくる体育館。
それに来週からはお姫様が夏休みだからしばらく通えない。ぐすん。
ま〜、いいや。
エアコンなしで過ごせば同じくらい汗かくし〜☆
．．．違う汗だと思うけど。
2004年07月13日(火)
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