職場の新入社員Aちゃんが、最近元気がないようだ。


「どうしたの？ちゃんと睡眠とってる？」と声をかけたら、逆に
「先輩はいつも何時間くらい寝ているんですか？」と質問された。


う〜ん、毎日6時間寝るように心がけてはいるけれど、なかなか
難しいんだよねぇ、これが。平日はたいてい6時間未満のことが
多いかなぁ。さすがに4時間台になると身体がキツいから、そう
ならないようにしているけど。


なんてことを話していたら、「……そうですよね。やっぱり
そのくらいちゃんと睡眠とらないといけませんよね」だって。
Aちゃんよ、キミはいったいいつも何時間寝ているんだ。


「やらなくてはいけないことがたくさんあって、なかなか早く寝られ
ないことがあるのはわかるけれど、やはり健康第一だから、むしろ
意識して『やらないこと』を作ったほうがいいよ。『やりたいこと』
にはきりがないからね」


とアドバイスしておいたけれど、この週末はたっぷり眠れているかな？


そういう私は水曜に有休をとってリフレッシュした分、木曜金曜と
仕事がドドーンと押し寄せてきて残業三昧。本当に家に寝に帰るだけ、
という生活だったけれど。


さてさて、来週はもう少し早く帰れるように心がけないと。

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