暑いとますます何もしたくなくなる、ナマケモノの私。


今日は近場(といっても電車で出かける範囲)にある、自然食バイキングの
お店でランチを食べてきた。有機野菜を中心としたメニューがなかなか
美味しいのだ。いつも込んでいるけど。


健康のために一日30品目の食品を摂りましょう、とよく言われるけれど
ふつうに自炊していてもかなり難しいんだよね。仕事が忙しいと、まともな
食事がとれないことも多いし。
バイキングだといろいろな料理を少しづつ食べられるから嬉しい。
サラダ各種やきんぴら、おひたし等たっぷり食べてきた。


それにしても、ちょっと外出しただけでグッタリ疲れるのはいかがなものか。
お医者様に処方してもらった鉄剤を飲み始めてから、少しは身体が楽に
なってきているんだけどな。
ということで、夕方から少し昼寝。


夜はNHK教育の「ETVワイド ともに生きる 女性のうつ」を見る。
現在うつに苦しんでいる女性たちの声を聞いていると、私なんかまだまだ
甘っちょろいよね、とも思う。


それでも土日はついダラダラしてしまうんだよなぁ。

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