ここ2〜3日、土ふまずのあたりがつりそうで足が少々痛いので、
足に湿布を貼ってごまかしていたけれど、あまり良くなる気がしない。


で、さきほどネットで調べてみたら、筋肉疲労や冷え、
水分やミネラル不足などが原因で、足がつりやすくなるそうだ。



わりとよくお茶などは飲むほうだし、靴下をはいているときにも
つりそうになるから、これはミネラル不足が原因?

ここでいうミネラルとは、ナトリウム(塩)やマグネシウム、
カルシウムなどを意味するらしい。
玄米も豆腐も魚介類も、気をつけて食べているつもりなのに
まだマグネシムが足りないというのかしらん。

さらに調べてみたら、ストレスがマグネシウムを排出するとか何とか。



う〜〜ん。やっぱりストレスが原因なのか!?


しかし、仕事でもプライベイトでも、そう簡単に
ストレスをなくすことはできないからなぁ。


せめて、明日は足に温湿布でも貼ってみるか。
それからバナナでも食べるとか。

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