永倉 新香のダイエット日記

2005年04月19日(火) 2日目

4月19日 2日目

体重 97.9kg
体脂肪率 60.5%

朝食 8:00
   ヨーグルト100gとオールブラン20g

昼食 13:00
   ヨーグルト100gとオールブラン20g
   ざるそば
   薬味(ネギ・大葉・生姜の酢漬け)

間食 なし

夕食 19:30
   ヨーグルト100g
   サラダ(ワカメ・レタス・キュウリ)
   苺4つぶ

お酒 日本酒2杯

運動 なし

筋トレ 腹筋10×3
    腕立て10×3

昨日の筋トレで、はやくも筋肉痛です。
なんだか胸が痛いとな思ったんですよ。
何で痛いんだろうと考えて、原因は腕立てしかありませんでした。
ちょっと、情けないですね。



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