お腹の中を揺らす・・。
肩の筋肉をほぐす・・。

体内脂肪の燃焼・・。
肩の疲れをほぐす・・。

一日１０回は・・クリアーしよう・・。
お腹の中の脂肪が燃焼できる・・。
一回１００ピョンは・・１０キロカロリーの燃焼・・。

一ヶ月実行してごらん・・。
結果は・・すぐ分かるから・・。

体調を整えよう・・。
体を動かす・・いい季節です。

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