ずこ・・・♂

ばこ・・・♂


あん♪


くちゅくちゅ・・・


ぐちゅぐちゅ・・・


びちゃんびちゃん♪


あぁあん♪


ぐぐぐぅ〜〜〜

メリメリ・・・


ずこずこずこずこずこ・・・


あんあんあぁぁんん♪


どぴゅっ♂




妄想ちゅ☆　（爆）




今週の金曜の夜わ！！っと！

レッツ♪スポクラ♪

あー！なんて健全なんでしょ♪＾＾


寝不足の重ぉ〜〜い！　体脂肪の重ぉ〜〜い！！（泣）　カラダを引きずっての　

らんらんエアロは飛んだり跳ねたり走ったりの　ハイインパクトがメイン

になるので　いくら４５分のレッスンでもヘロヘロ間違いナシ！なので

パス！！して・・・


次のクラスの　しぇいぷあっぷエアロ　これも筋トレを組み合わせてるエアロ

なのでキツイんだけど　でも

これにシよっか　って行ったのにぃーー！！


急な代行とかって　

パンチ＆キックのレッスンに代わってるぅう！！

前回ヤって　ヘロヘロで何度も途中退場シよっかって思って

そらからしばらくヤってなくって・・・

う”−−！！だいじょびかちら・・・不安（泣）


でも！ナントカ！！６０分！持ちこたえて　

汗は　相変わらず　ダックンダックン！ダッラダッラ！出てますけど

イントラのにーちゃんが　一番！汗出てっし！

基礎代謝どんくらいなんだろ・・・


にしても・・・今夜は代行のレッスンだったからなのか　人数は少なめだったので

久しぶりに　まじまじと　イントラのにーちゃんに見とれてた（笑）

やっぱり！いーカラダしてまっす♪＾＾

肩とか　胸とか　背中とか　腕とか　足首とか・・・噛み付きたいぃん♪

あの　逆三角形な　上半身と　キュキュキュ！って締まってる下半身！

ズコズコ♂も上手そう・・・（違）


それから　筋トレで　ジムにイクか

今月からの新しいクラスの

ステップ台を使った　エアロのレッスンにするか　迷って・・・

筋トレは　トレーナーもいなかったみたいだし

んぢゃ！ステップのレッスンに　シよっ♪って　まだ！元気なぴんく！

一緒にイってる　友達は　もぅすでに　ギブギブ状態（笑）


そなんだよねーー

ココで止めとけば　いーのかな　っていつも思うんだけどぉ


しっかり！ステップ台のレッスン４５分ヤって

これが　ナカナカ！どーして！きっつぃいいいい！！

足・・・ガクガクっす（涙）

おＮｅｗの　イントラは・・・

マッチョにした　爆笑○題の田○に　ソッくり！クリ♪　爆笑！！



ナニゴトも

ヤリすぎ！注意♂　ってコトで（泣）



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ココにリンクしてる　☆Ｂｌｏｇ☆　と　☆Ｐｒｏｆｉｌｅ☆　を

チョット衣替え♪＾＾


ぴんく日記は　どぉどぉ？　もぅそろそろリニュっちゃう？

つーか・・・デザイナー生きてんのかちら？？（謎）

おぉ〜〜〜ぃ♪