最近、納豆を食べるようになって便秘がそれなりに解消されました。
あと、肌の調子もそれなりによろしいです。
なぜ「それなり」なのかというと、生活の乱れ（夜更かし）や
外出やストレスが加わったり、
外食が重なると納豆効果もあったもんじゃねぇ！！からです。
でも、便秘でお困りの方には超オススメ。
私は便秘がほぼ直りました。
毎日１パック食べていると、２日に１回は必ず排便があります。
でも、ニガテ（キライ）な人は１０００回は混ぜるゾ！という気合と、
「におわない」と書いてある納豆を選ぶ事と
良薬は口に苦いんだぁ〜という事をふまえる事必須。
混ぜれば混ぜる程に苦味は薄れますし、
「におわない」のはあんまり匂いませんし、
食べなれないものは不味い！！ものです
慣れればだんだんと納豆もイケる口になってきますよ。
冒険心・探究心を豊かにして、口に合うのを探すのも大切かと思われる。
でも、けっして無理には勧めません。
納豆を超美味しいと思える時もありますが
（本気で１０００に近い回数 混ぜれたなぁという充実感がある時）
こんなもの食べなくて生活できれば それに越した人生は無い（泣）と思うからです。
本気で便秘に困ったら この日記を思い出せばいいんです。
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