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| 2006年09月29日(金) | くもり |
今日は くもり 時々晴れ
涼しい一日
今日は早めに ウォーキングに出発
なぜなら午後から でかけようかな？なんて思っていたからだ。
普段は11時に家を出るのに 今日は9時40分頃うちをでて
帰宅したのは 11時半頃だ。
上下着ていったので、Tシャツは 本当にしぼれるくらいの汗。
やはり 歩く早さをあげたのが 原因だろう。なるべく早く歩く。
でも走らない・・・ってかんじか。 心拍数はすごくあがってたし
呼吸をいつも意識するので 普通の人よりもすごく汗かいて
代謝がアップしてるかんじだ。
しかし・・・。 減らない。 朝起きると 体脂肪は戻っているし
体重だけ少し 減ったくらいだ。
でも体はなぜか ちょっとずつすっきり見えていく。 気のせい？
体脂肪・・・ お願いだから減ってくれ・・・と
気にしつつも 今日また 色々食べちゃったからなぁ。。。
やっぱり 食生活と運動は 一緒になってないとだめだなぁ。とほほ。
涼しい 秋の夜 虫の声が ほどよい感じに聞こえてきて
まどからちょっと 風が入ってきて
日が短くなったのを 実感しながら これからさらに過ごすんだろうなぁと
ふと 思いました。
くもりも たまにはいいよね。落ち着いててね。
