今日も　とても天気のいい日で

気温が高いけど　すがすがしく秋晴れ。

なので　迷わず　ウォーキングへ。


いってすぐ　上空の雲が　いつもと全然違うのに気が付いた。


飛行機雲（ホンモノ）が沢山　何本もできていたし

その側には　全然違う形の　雲たちがそれぞれ出ていて。


そして　飛行機が作ったんではない　まっすぐな雲もでていたり

ウロコ雲やら　マルチーズの毛並みのような雲やら・・・。


いろ〜んな種類が　出すぎていて　あんぐり空を見上げながら歩いた。


今日は　暑いし　Tシャツとトレパンだったんだけど

汗すごくかきました。　風にふかれながらだったから気持ちよかったけど。


沢山人もきていて　空を見上げながらの人も　何人もいました。

ネットでは　その後　地震雲？っていう話題でいっぱいです。。。

どうなんだろうか。


ところで　　今日は　いつもよりはや歩きをずっと続けて

1時間半くらいで　疲れて　スーパーに寄って帰宅して。


カラダスキャンしてみたら、

いつもより　ぐっと減っていました。　びっくり〜！

やはりスピードをキープしながら、ってのと

腹筋と呼吸をかなり意識しながら　歩いたのが　よかったみたい！

平日最後の　ノンビリデーの明日も　この調子でやってみます。


昨日は　夜　つい　ご飯たくさん食べたり　ビール呑んだり

色々カロリー摂取したのですが、　朝起きたら　体が軽かった。

そして　今日も　帰宅してから

昼ビールにしたんです。　結局　ダイエット生を1リットルと、

枝豆　アジフライなどをつまみました。

夕方から　気持ちよく眠って　起きたら　18時過ぎで、真っ暗。

夕食の支度しつつ　風呂に入りました。


鏡に映すと　なんか　ひとまわり小さくなってる。

特に　ウエスト周辺。　う・・・うれしすぎ。

でも　体重も　体脂肪も　たいして減ってはいないのです。

まだまだこれからですが、　ちょっとずつ　体も目覚めてきたのでしょう。


そういえば　今日　ウォーキングに出発したときも

いつもより　お腹が出てなくて　嬉しかったっけ・・・。


徐々に徐々に　やろう。　長く。

でも　新しい職場にいったら　しばらく出来ないなぁ。。。

朝　早起きして　やるってのも　いやだしな。。。

夕方は学生がいっぱいで　だめだしなぁ。。。

週末の休日にやるってことに　なるかしらん・・・？


まあ、　焦らず　続けていこうと思います。

もっと早くやればよかった〜って思うくらい　

公園でのウォーキングは　気持ちいいことでした。

最初の勇気が　肝心よね〜☆

（今でも　マンションを　キャップかぶって　トレーニングウエアで
　　出るとき、　恥ずかしくて・・・。いかにもって感じがねぇ。。。）

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