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| 2006年09月22日(金) | 二日目 |
ウォーキング 二日目
今日は 昨日より 気温が低くて曇りだったので
トレーニングウエア 上下を着ていったけど
それがちょっと失敗だったか？ すごくバテた。
昨日のペースよりも 遅く、 もっぱら 早歩き程度。
でも 心拍はけっこうあがっていたので注意しつつ
Tシャツには 汗が染みていた。
同じ時間に開始して 昼過ぎ 一時間以上たったころ
お腹がすいたので 公園のすぐそばの弁当やに入ってみる。
注文すればなんでもあるんだけど、初めてだったから・・・
色々みて・・・ 結局 ハヤシライスにした。
まるいカップに入って 量もまあ、ちょうどよくキャベツの千切り入り。
（もっとご飯少なくてよかった）390円。
のり弁当なんて 290円。そっちにすればよかったけど ご飯多すぎて。
とにかく あまりお金使わないで暮らさないといけないのにっ。
早くも 500円くらい使ってしまう。
（途中で アクエリアスの黄緑のを飲んだ。300mlの）
ご飯たべてから けっこう元気回復 疲れももどったけど
天候が不安定っぽかったし
ゴミ捨て場がない公園なので、 それを手にもって走るのが いやで
1周まわって 帰宅。
昨日より 30分程度 遅く帰宅した。
あ〜 気持ちいいな。 体を使った気がするし、
午前に家を出て 午後あっという間に過ぎる。
仕事しないで 毎日これでもいいかも、ってくらい。
走ったり歩いてる途中に いろんな用途に応じて 設置されてるものが
あるのに気づく。
数箇所あって 足をひっかけて 腹筋してる人もいた。
なるほど〜！ カッコイイ！
まわりながら ちょっと 前屈のところにいって 前屈してみたり
バーが二本 あるところなんて、 ちょうど バレエのバーみたいな感じ！
足をあげてストレッチしちゃった。 たのしぃ〜。
気持ちいぃ〜。
そんなこんなで 二日目は Tシャツが 汗びっちょり〜〜〜。
背中なんて 汗で染みてないところがまるでなく、すばらしく汗かいた！
明日はどうかな。 バレエのレッスンだからなぁ。
でも 帰ってきたらいけそうかも。ふふ。。。
やる気満々。まあでも 無理しない程度にやっていこう。
帰宅して シャワーあびて カラダスキャン乗ったら
2歳若返っていたけどっ！！！
すぐに 元に戻る。 ぐっすん。
でも 体は 確実に 昨日よりも 軽くなった気がする。
ほんとにふだん ほとんど動かないため よ〜くわかるのだ！
この調子で 8kgくらいは 減らしてみたいもんだ。
まあ、じょじょにね〜。
