前々からやりたかった　ジョギング

しかし　私は心拍数があがりすぎるため、　時々走って　あとは早歩きをしに

公園にいってきました。


歩いて10分くらいで着く　大きな公園があるのですが

午後11時過ぎにいくと

すでに　沢山の人たちが　くつろいでいました。

散歩の人　遠足らしき　ちびっこが　わんさか！

引率の先生や　すでに走りこんで汗びっしょりの方など。


私もその方向にむかって　さっそく走り出す。

今まで　やりたい！と　数回思ったんだけど　やったことはなく

いつも散歩になっていたのだが、ここはひとつ、暇で運動不足なこともあり、

いってみました。　キャップにトレーニングパンツ、Tシャツにウエストポーチ


この　ウエストポーチが邪魔で。

しかし　皆さん　鍵などはどうしてるわけ？　

ポケットの中じゃあ　気になるしさぁ。なんも持ってない人ばかりだけど

どこからきてるわけ？と不思議になる。


私は　小銭と携帯と鍵とリップクリームを入れて

タオルは首に巻いて　ひたすら　歩いたり走ったりした。


気持ちいい　秋の涼しい風と　日差しは夏みたいで

なんか　夏休みの学生の気分を思い出す。


いろんな花や　虫　鳥　空や人・・・　　公園の池にカワセミがとまっていて

小魚をとって食べた姿を見たときは、　来てよかった！！！と思った。


まだ走れるな。。。と思うくらいで　あがって　

帰る途中にすごく　疲れた気がした。ふ。。。

休憩は　途中一回　自販機で　小さいアクエリアスを飲んだときだけ。


約2時間の　ウォーキングでした。　


気持ちよかったなぁ〜。そのあと　家でも

布団干して　シーツ洗って　掃除機かけて、と　

やっぱり　動き回ったあとは　自分にも活気がついて、あれこれやりたくなり

せっかく　アップした体をさらに動かしたくて！という気分だった。


とっても　いい　秋晴れの日に

体を動かすってことは　やっぱり　大事なことなんだな〜。

学生のときなんて　体育祭とか　だいっ嫌いだったけどな〜。ふ。。。



夕方ちょっと　眠って

晩御飯は　にんじん、じゃがいも、エリンギ　水菜の味噌汁と

チキンソテー　野菜添え　に　セロリの漬物と　黒豆　でした。

私は　味噌汁だけ飲んで　ちょっと野菜つまんだくらい。

明日も　公園にいくぞぅ〜。

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