木曜日　大人初心者クラス　　12:00PM〜1:30PM


先週は　ひとりぼっちだったけれども、

今日はちょっと　ギリギリでついてしまって、

いつも土曜でも仲良しになった人たちと三人で。　先生と上級さん入れて

計5人でやりました。



今日も暑い！　上級さんのレッスンもかなり　暑そうでしたが、

エアコンは効かせてくれていました。

あまり、直接当たらないように、とのこと。　体が冷えてしまうので。




私はちょっと　今日はストレッチが足りなかったんですが、


両手バーで　ドゥミ・つまさきドゥミ・アキレス腱伸ばし・・・と。

そして、1番でプリエ2回、首を右45度にむく、上、そしてゆっくり下・・・

正面にもどして・・・　またプリエ2回、　今度は左向いて・・・と

ゆるやかな運動でスタート。



片手バーになって、

軽く足の運動。ちょっと伸ばすような、あげるようなかんじで、前後左右。

くるっとまわして　アップッ！　シャッセ？ってのか？

なんかわからないけど、つま先立ちするやつ。

それを左右繰り返し。

体重の移動で注意された。　ちょっと体重の移動が遅いってかんじで。

なかなか難しい。



あと、右足、どうしてもひざが内側に向くってことと、

プリエするときなど、親指のハラの力が入ってないといわれた。

たしかに〜！　どうしてもこう、外側に体重がかかる。


気をつけて、少しずつ意識して動かしていけば、桃の内側に筋肉がつくので、

だんだん外側をむくようになり、直ってくるとのこと。

O脚なので特に立っているときも、ひざのうちがわを合わせるように注意だ〜。



一通り終わって、ストレッチ。

足を45度に開いて、右足のほうに、腰から全部上半身をむけて、倒す。

腹筋のところも意識して、右足のももからひざにかけての筋を伸ばす。

左右2回ずつ。　20秒以上やるといいらしい。あくまでも気持ちいい位置で、

無理をしないこと。


あと、今日は横腹の筋を伸ばすような運動をやった。普段滅多に伸ばさない

部分だということ。なるほどぅ。かなりキイた。




そしてまたバーレッスン。


足を上げる運動やら、いろいろ。　小さいジャンプとか。

そして、最後はグランバットマン。つま先をキッチリ伸ばすこと。




今日はなんか　しょっぱいものを食べて行ったせいか、のどがよく乾く。

汗をいっぱいかいて、途中でちょっと飲み物飲みながら、さらに汗かいての

繰り返しでした。　タオルが離せない〜〜〜！いつもしっと〜〜りタオルに

なっちゃう・・・　ふっ・・・



センターレッスンは今日もけっこう　難しい振り付けが入っていて

なかなかできなかったけれども、

ピルエットも以前よりは　くるっと回れるようになってきて、

ほっとしているところ。


そういう動きを色々いれて、　木曜は難しい〜。


先生がどんどん　その場でつなげていくので、

難しいうえに　覚えるのも大変、アームスがなかなか　形にならない。


ムズカシィ〜ッッッ。と言いつつ　がんばってついていってるんだけど

ついていけてませんな。


さらに完璧じゃないのに、　今度は反対の足からといって、

向きもすべて反対に動くので、　それでまた、頭がこんがらがるけれども、


まあでも　訓練だわ〜と思いつつ。動くこと。　わからなくても動く！

これこれ、これが大事。


ジャンプも　そこだけパンッッ！と飛ぶこと。


そうやって木曜は　スパルタで終わっていく・・・・くたくた。




終わって・・・　今日もちらり、時間が延びてしまったんだけれども、



かわいいことが、ありました。




小さい　三歳弱くらいの女の子がきてて、　次の2時からのレッスンのために

着替えをはじめましたが、お母さんは外で、幼児クラスの先生と

お話していたみたいで、


女の子ひとりで、　イチゴパンツ丸見えで、　モゾモゾしていた。


あたしがまずそっちにいって、　普通にしてたから、


私は自分の着替えをはじめて。　でもその子、イチゴパンツのまま、

イヤイヤみたいに体をふっています。



そして、ほかのみんなも　全部着替えスペースに集まってきた頃でした。



「ママ〜〜〜〜！！！」

突然　外に向かって走り出しました。　


どうも　大人がいっぱいそろってしまって、　心細くなった様子。





「エエエ〜〜〜〜〜〜ンッッッ！！！」


外で大泣きです。　　もおすっごい勢いで　泣いている。




誰も何もしてないのにぃ〜〜〜　うぅうぅ・・・　すごく笑った。


かわいらしくて。


そういうとき、あったなぁ、自分も・・・と思ってさ。


先生が、


「あらあら、ねえ、じゃあ、こっちで着替えれば？ね？」


と、大人着替えスペースを　カーテンで仕切って。



大人な私たちは、にこにこ。　びっくりさせちゃったね〜、


不安になっちゃったんだろうね〜なんて　言い合って。ふふっ。



未来のバレリーナちゃん。　がんばれ。　練習見てみたかったかも。ふふ。


ってことで、　ニコニコしながら、　表にでた私でした。

あちいあちい。


次回は土曜日。

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