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| 2001年07月26日(木) | 体脂肪 |
うれしい・・・・
それは体脂肪が減ったから。
でもそれは、測る時間にもよるんだけれど、
１番減ってていいのは、仕事から電車に乗って帰宅して、
着替えてから測るとき。
汗だくで帰ってきて、家について、窓なんかを開けつつ、
汗拭きふき、のるとき。
一番体脂肪が減っている。
タニタの体脂肪計は、もう買ってから、３年くらいか？
けっこう重宝している。気になるから・・・
あたしは
隠れ肥満だ。
でも今日うれしかった。
23％まで下がったのだ。
それは、今年の初めなど、一番太っていたときから比べると、
10％以上減ったことになる。
体重は全然減らないんだけどね〜！はは・・・・
体脂肪を気にしだしたのは、前の仕事をしていたとき。
ちょっと太ってから、減らなくなっていた。
（といっても、今から比べるとずいぶん痩せていたが）
マイクロダイエットなどを、薬局で相談しつつ、みんな買ってみたりして
どんどん痩せていった子がいたので、
あたしもマイクロダイエットをやったのだ。
その直後、盲腸で倒れ、入院した。
１週間。切ってはもらえなかったが。
２日半、点滴だけで水分も、採るなと言われたために、
トイレばかりいく生活。でも冷房ガンガンの入院は、助かった。
一人暮らしだったあたしは、クーラーもなかったのだ。
真夏の入院。
そしてその１週間で、体重は一気に減った。４ｋｇ
もとの体重に戻った。48ｋｇ
とても軽くなって、うれしかったんだよね・・・・でも青白くなっていたっけ。
その後もしばらく、油断しないでマイクロダイエットを続け、
人にまで勧め、
46〜7ｋｇを、キープしていた。 いろんな服が着られて、楽しかったな。
そんなとこまではいかなくても、
ちゃんと健康で、体脂肪がない体になりたい。
バランスのいい体。
日々、ストレッチをして、燃えやすい体を作ろう・・・・
あまり我慢するダイエットは、やめることにしてる。
痩せても、気が抜けてリバウンドするので。
そう思って、細々続けてきたストレッチが、いいみたいで
今日は23％
体重があるのにね。46〜7ｋｇのときでさえ、21％でした。
これからも、気をつけようっと。
できるだけ、体脂肪を減らしましょうっと。
