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お待たせしました…
遠くに住んでいるのでなかなか会えないお友達からメールが来ました。
「日記はあれで終わり？断食効果は続いているの？」
………忘れてた、日記つけてましたっけ、私。
久しぶりに自分の日記を見てみたら、カウンタがまわっていてびっくりしました（←おい）一ヶ月前の日記でも同じ事を言っていますが、遊びすぎなんですよ、最近。せめて一週間に一度は更新できるように頑張ろう、おー（弱気）
さて、断食効果についてですが…。
断食したのはいつのことでしたっけね、あれはゴールデンウィークのことでしたね。なんて遠い昔のお話…（遠い目）
で、久しぶりに日記を読み返してみたのですが、だめじゃん、私…。
いや、断食をしてから１ヶ月くらいの私って、日記を読む限り努力していたらしいのですが、やっぱりお酒を解禁したのがまずかったのだな…
結論：悪癖・悪習慣に戻るのはあっという間！
コーヒーも、もう既に飲み放題飲んでますよ。そういえば量は幾分減った気がしますが、お酒も毎晩飲んでいるような？
昨日の夜は、アジアンフードのお店で鳥皮の唐揚げをつまみにビールとか飲んでましたよ…。その後ワインを飲み過ぎて沈没していたのは、多分夢じゃないよな。歩けない〜、とかだだをこねたあげく、おぶわれて帰ったような記憶が微かにありますが、この記憶は消去してしまってもいいんだろうな…。
やっぱり日頃の生活習慣を見直すために、１年に１回くらいの断食は必要かもしれません。
断食後、まだ続いている良い習慣は、
１・可能な限り玄米を食べる
２・朝、コーボン＆黒酢を水で割ったものを摂取する（断食中に飲んでいたビネガー酵母液とほぼ同じもの）
この２点のみですね…。
ただ、つらつらと思い返してみるに、最近はあまり疲労感を感じていない気がしています。
朝も、けっこうすっきりと目覚められているような？これって断食前にはなかったことです、多分。
あと、これは多分玄米＆コーボン効果だと思うのですが、腸の調子が、とてもよいです。どうして良いということが解るのかというとですね、ほら、あれですよ。朝にね、起きたらまずいくじゃないですか、あそこに。そうするとですね、スルーというかなんというか爽快で、朝からとっても気分がいいんです。
お食事中の方がいらしたらすみません…
2004年07月11日(日)
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