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| 2007年08月26日(日) ■ |
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| セカンドウインド？ランナーズハイ？ |
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ＯＭ家と0時近くまで飲んで当然のことながら二日酔い。
ＡＭはダラダラ。
午後、ジム。最初に筋トレやって後からステッパー。トレーナー曰く、
筋肉痛が残るようなトレーニングに喜びを感じるのは昔のやり方。
必要な筋肉を必要なだけ負荷をかければいい。というのです。
なるほどね。
で、ステッパーやっていたら20分過ぎて汗が噴出し、心拍数も安定
してきた。そして爽快感。
久しぶりの感触ですね。どのくらい久しぶりかというと･･･
多分20年ぶりくらい（笑）
いや、いい汗かきました。
夕飯はサンマにご飯で飲酒せず。
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