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俗物・厭世日記
MACK
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2007年08月26日(日)
セカンドウインド?ランナーズハイ?

OM家と0時近くまで飲んで当然のことながら二日酔い。

AMはダラダラ。

午後、ジム。最初に筋トレやって後からステッパー。トレーナー曰く、
筋肉痛が残るようなトレーニングに喜びを感じるのは昔のやり方。
必要な筋肉を必要なだけ負荷をかければいい。というのです。

なるほどね。

で、ステッパーやっていたら20分過ぎて汗が噴出し、心拍数も安定
してきた。そして爽快感。

久しぶりの感触ですね。どのくらい久しぶりかというと・・・
多分20年ぶりくらい(笑)

いや、いい汗かきました。

夕飯はサンマにご飯で飲酒せず。