太れ！たつのふ
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| 2006年07月28日(金) | 品庄 |
品川庄司の 庄司
やたらと 脱いで 筋肉を見せびらかす。
今は その気持ちが 少しわかるんです。
| 2006年07月24日(月) | ぶらさがり |
子供が出来たら
二の腕に 子供ぶら下げて遊びたい！！
だから れっつ マッスル！！
体重は 変わってないよ。
| 2006年07月21日(金) | 効果 |
先日久しぶりに同期の女子に会いました。
「なんか おっきくなった？」
筋トレはじめてから
これ言われるのが一番嬉しいです。
その後 自称筋肉フェチ の同期は
私の 腕をつかんでは
「なかなか この腕は良い」
と言っておりました。
そこで私は思いました。
「筋肉フェチ」の女子は得だ。
好きな筋肉を「触らせて」の一言で触れるわけだ。
つまり 私なら おっぱいフェチで
「触らせて」と頼んで 触ることは出来ないわけです。
女子 ずるい
ずるい
彼女と腕相撲をしました。
右手 とりあえず勝利
左手 超ぎりぎり 勝利
彼女：やっぱり男の子は違うわ〜
悟られなかった。
| 2006年07月12日(水) | オーバーワーク |
今日のメニュー
ベンチプレス ３５キロ １０回 ×２
腹筋 １０回 ×２
ダンベル ５キロ 左右 ３０回
懸垂 数回
仕事後
フリークライミング ３時間半
もう 筋肉 ヘロヘロです〜
今日は クライミングジムで 体脂肪を測定しました。
体脂肪率 下がった！！
明日は 休筋日とします。
| 2006年07月10日(月) | 結果がでねぇ |
かわらねぇ。
当たり前だが 長い戦いになりそうです。
ちなみに先週から
ベンチプレスを３０キロから３５キロに変えました。
この５キロがきつい。
全然違います。
筋肉を痛めつけたいと思っております。
今週・来週は
腹筋強化週間として
頑張ろうと思います。
| 2006年07月05日(水) | スタート |
どうも こんばんわ たつのふです。
長かった逆ダイエット期間を終え
体重が ５２キロ → ６２キロ へ。
これで ガリガリ とか ひょろひょろ とか 難民キャンプ とか言われなくなりました。
しかし おなかがぽよぽよ・・・
これからは せっかく溜まった脂肪を活かし
筋肉に変換して行こうと考えます。
日々の筋力トレーニングを通じ
美しいプロポーションを保ち
最後には ブーメランパンツで 海水浴を目指す
今日から 「マッスルたつのふ」 をお送りいたします。
ウエストは 時間帯で数値変化が大きいので
胸囲で頑張ります！！
ちなみに ウエストは７７センチくらいかな・・・
これも 締めるぞ！
| 2006年07月03日(月) | フィナーレ |
２００３年８月からはじまった逆ダイエット日記。
約５２キロからはじまったダイエット生活。
今６２キロが定着しました。
体重 プラス１０キロ。
今日 ゴールとしたいと思います。
がりがり ひょろひょろ
私は 痩せていることがとにかくコンプレックスでした。
プールや 海など
裸を見せるのは ほんとうに 嫌でした。
今は おなかがちょっとぽっこりしちゃったけれど
人前で脱ぐのが 嫌ではなくなりました。
今は走ると 二の腕が揺れて それが嬉しいです。
太りたい方のためのアドバイスとしては
やはり「食べる量を増やすこと」
それ以外ありません。
それでは「たくさん食べるためにどうするか？」です。
私は「心の安定」を訴えます。
心配事・悩み事・ストレス
これは 食を細くさせます。
仕事 家族 プライベート の充実こそが
ぷくぷく 太ることの秘訣だと感じました。
あと 太る食材は なにより
「白いご飯」
だと思います。
ご飯を食べるには 色々なおかずが必要となり
バランスの良い 健康的逆ダイエットにつながる
良い食材だと思います。
参考にしてくだされば幸いです。
それでは
今まで 応援してくださっていた皆様
アドバイスをしてくださった皆様
こっそり 見守ってくださっていた皆様
ありがとうございました！！
ｐｓ
次回からは
たつのふ 筋トレへの道
「マッスルたつのふ」
をお送りする予定です（仮）
| 2006年07月02日(日) | なにもないけど |
今日はカレーを食べに行きました。
ムーミンです。
思えば 食べまくってきました。
逆ダイエットの立役者ですね。
サマーカレーおいしかった〜
| 2006年07月01日(土) | あぶねぇよ〜 |
今日の老化現象
今朝 出勤しようと 車の元へ行ったら
車の窓が全開でした。
昨日は車に乗らなかったので
一昨日の夜から ずっと 開けっ放しだった模様・・・
冷や汗かいたね。
