今日は本当に体がだるくて気持ちも乗らなくて、すごく走りたくなかったのですが、頑張って走りにいきました。走り終わった後はとても爽快で「やっぱり走ってよかった！」となります。でも気持ちが乗らない日はやめたくなってしまうものです。気持ちが乗らない日は思い切って休んだほうがいいという場合もありますが、そんな事言っていたら一週間の半分は休みになってしまいます。私は気持ちの乗らない日こそ、頑張って稽古すれば体も心も普段の二倍強くなると思います。でも惰性でやると疲れている日は怪我をしやすいので、いつもより長くストレッチをして気持ちをしっかりと持って稽古しないと危険です。

現役時代からだったのですが上半身の筋力トレーニングをやりすぎると左の腕がしびれてしまいます。ここ最近はそんなに激しいトレーニングはしていなかったのですが、左の腕に痺れが出てきてしまいました。一番ひどいのは親指と人差し指と中指の痺れで指先の感じがあまりありません。もう無理はできない歳になってきたのかもしれません。だからといって努力を怠っていい理由にはなりませんので、しっかり体を整えながら稽古していきたいと思います。

２月１２日（金）の幼年・少年上級・合同稽古をお休みさせていただきます。振替として２月１１日（木）建国記念の日に午前１０時〜１２時まで合同稽古を行います。道場生、ご父兄の皆様ご協力お願いします。

最近すごく蹴りにキレが出てきました。特に右の上段回し蹴りはすごく良くなっています。今までで一番うまく蹴れている気がします！この歳になってもまだまだ上達するということです！こんなことになるとまた試合に出て自分の技を試したくなってしまいます。

もう少しで３７歳になります！でも私の同級生で４月生まれの人はもう少しで３８歳です。早生まれなのがちょっとうれしい歳になってきました。幼稚園・小学生低学年のころは早生まれって損する部分がいっぱいあった気がします。そのころの一年って結構大きな差だった気がします。走るのも勉強もそうだったと思います。だって４月生まれの子って学級委員長や運動会で一等賞の子が多かった気がします。でも今はそれでよかった気がします。私は悔しいから人よりがんばったと思いますし、差がグンと縮まる中学３年生のころは陸上競技大会・マラソン大会・水泳大会・全部学校で一位をとりましたから。そしてなおかつ早生まれを得した気になっている今日このごろです！最高じゃありませんか！

一年前の今日、私の友達は亡くなりました。そこからいろいろ感じて自分を変えようと思い、仕事を始めたりいろいろと努力をしてきました。そして今、私は少しずつ変わってきている実感はあります。ただ自分を変えるには一年は短いと感じました。昨年は自分の弱さを感じさせられたことで自分を変えようと努力する一年でした。だから私は昨年を一文字で自分を表すと「弱」でした。今年は変わりたい、そしてそれが進化でありたいし常に進歩していきたいので「進」を目標にがんばります。今年の最後の日記で今年を表す一字は「進」ですとかけたら最高です。でももっとすばらしい一字になっているかもしれません！

パソコンの調子が悪かったで日記を書くことができませんでした。そして親戚に不幸があったため福島にに来ていました。道場生の皆様いろいろとご迷惑おかけしました。少し休みがちになっているこの日記もしっかりと毎日書いていくようにしたいと思います。

自分が一生懸命生きていると胸を張って言えるようにがんばろうと思います。自分がこの世で与えられた仕事をしっかりしたいと言う気持ちも強くあります。仕事と言ってもそれは労働する事やお金を稼ぐ事だけではないような気がします。自分が日々成長すること、人のためになること、自分が生きた証を残すこと、毎日をしっかり楽しむこと、そんな事すべてが人間としての仕事なのだと思います。そう考えると私はこれからやらなければいけない事が有りすぎるぐらいたくさん有ると思います。焦ってはいけないのだろうけど急がないと生きているうちにやりきることが出来ない気がしています。もっともっとがんばろうと思います！最近それを強く思います！

新しい年が始まり、昨年末の審査に合格した人は新しい帯で稽古をしています。私は白・オレンジ帯までは空手の技にかんしてはほとんど叱ったりはしません。でも出来る事なのに手を抜いていたり挨拶礼儀などが出来ていない場合は何帯だろうがみんな同じように叱ります。私は初心者は褒めて伸ばそうと思っています。始めのうちは出来ないものは叱られたって出来ないものですし、叱ってばかりいたら出来るものも出来なくなってしまいます。だから良いところを褒めて乗せていくようにしています。空手を楽しいと思ってもらうことと好きになってもらうためです。でも青帯ぐらいからは少し厳しくするようにしています。自分が望んで青帯を巻く権利を得たのだから、努力を怠れば叱られる事も増えてきて当然です。今日は初めて私に厳しい叱咤を受けた人がたくさんいました。でも私は叱ったあとに期待しているから、もっと上手になれるから叱るんだと、自分の気持ちを生徒達にちゃんと伝えるようにしています。

年初めからいろんな事で忙しくバタついていました。今年の私の目標は３月半ばまでは私もいろいろ忙しいので、稽古の内容は全力で一生懸命がんばって指導しますが道場の運営は維持する事にしたいと思います。４月からは稽古スケジュールを変えて行きたいと思います。とにかく４月からは自分の稽古も指導も道場の運営も攻撃的に行きたいと思います。
今予定しているスケジュールを書きます。
３月２８日（日）審査会・４月２４日（土）２５日（日）国際親善試合・６月１２日（土）１３日（日）全日本ウエイト制・７月２４日（土）２５日（日）夏合宿という感じです。今考えている企画は４月ぐらいに親子空手教室も開きたいと思います。暖かくなったぐらいに協力いただけるご父兄様の力をお借りしてバーベキューをやりたいと思っています。やれる範囲内でドンドンいろんな事をやりたいと思いますのでご協力よろしくお願いします。

今日は稽古のあと本門寺に走りに行きました。階段を４回上り下りしましたがすごくきつかったです！足腰ってすぐ弱くなるなと思いました！話は変わりますが今日は映画を観に行きました。『今度は愛妻家』と言う作品でした。この映画を観て、いつもいっしょにいる人をもっと大切にしようと思いました。以外に一番大切な人への挨拶を怠ってしまったりします。自分の気持ちを相手に伝える事も忘れてしまったりします。映画を観終わり、私は今ある幸せを失う事に恐怖を感じました。私は今までの人生の中で今が最高に幸せです。だからこの幸せが続いていけるように最大限努力したいと思います。でも多分この先、失うことも多くあるのが現実です。いつか幸せを失った時、後悔しない為にも全力でがんばろうと思います。そして何かを失ってもまた立ち上がって歩き出せる強い人間になれるよう修行して行きたいと思います。

今日から少年上級クラスの稽古も本格的にスタートしました。このクラスの子達を軸に少年部の強化をして行こうと思います。今年こそは国際大会入賞者と関東大会の優勝者を出したいと思います。

ここの所ようやく一般部にも活気が出てきました。少しの間お休みしていた道場生も新しい年が始まりを機に稽古に参加するようになって来ました。ちょっとお休みしていた道場生の皆さん少し勇気を出して稽古を再開しましょう！稽古で体を動かしていい汗をかきましょう！

雑色道場の父兄さんの北村さんが昨年の昇段審査のＤＶＤを作ってきてくれました。私が言うのは何ですが、すごく上手に編集されていて、愛を感じました。とても感動的な素晴らしい出来になっています。暖かい心遣いとご協力に感謝しています。

昨日の疲れもありましたが今日も元気にがんばって５時３０分に起き仕事に行きました。がんばらなくてはいけないと言う危機感が最近すごく強くなってきました。私も今年で３７歳ですから、あと６５歳まで働いても２８年ぐらいしか働けません。私には退職金などもありませんから老後の蓄えもしっかり作らなくてはいけません。本当にやらなければいけないことは山積みです。

合宿二日目は朝のランニング・ダッシュを１時間３０分、昼の稽古を約２時間行いました。みんなヘトヘトになったようで帰りのバスでは静かにと寝ていました。二日間で約７時間３０分稽古をしたのですからきつかったと思います。でもこの苦しい体験をしたことにより自信がついたのではないかと思います。二日目の昼の稽古では板割りに全員挑戦しました。全員成功する事ができました。自分を信じて挑戦すれば達成できる！と言う事を知って欲しかったのと、またこの成功体験が次の成功体験につながると思い、板割りをやりました。実はこの板は割るのはそんなに難しくはありません。ミットで自分の割りたい技を何度も稽古して、そして挑戦して成功した！と言う喜びを知ってもらうと言う事に意義があるのです。最初の壁はそんなに高くなくてもいいと私は思います。大げさに言えばウソでもいいんです。その子がそれで本当に自信がつくなら、それでもいいと思います。成功する喜びを知れば後は勝手にがんばる子になっていくものです。私は一人一人が持っている可能性を信じています。自信がついてやる気を出せば、みんな勝手に成長するものです。あとは指導者が適切なアドバイスをするだけだと思います。指導者はもちろん全力で一人一人が強くなるように指導方法を研究していかなければいけないと思いますが、結構強くなる子って自分で強くなっていく気がします。指導者の役目は真摯な気持ちでその子に接して自分の経験した事や稽古や生活の中で今感じている事を指導し、自分と空手を好きになってもらい生徒が良い人間になるように褒めたり叱ったりして導く事なのではと思います。でもいい加減な気持ちでおだててもダメなんです！褒める時も怒る時もタイミングと本気が必要です。

合宿初日、バスの車内では大山総裁のビデオを見ながら合宿場所の岩井海岸に向かいました。みんなかなり大山総裁に影響されたようでした。私は本当に大山総裁にあこがれました。先輩方が大山総裁のエピソードなんかを話すと、もうドキドキしながら聞き耳を立てていました。初めて生で大山総裁を見たときなんて、神様を見た人間はこうなるだろうと言うほどの感動でした。今はまさに私にとっては大山総裁は神様です。と熱く語ってしまいましたが合宿の話に戻ります。私の合宿のモットーの第一は苦しい稽古です。空手の合宿ですからふだん出来ない量の稽古を行います。そうでなくては合宿をする意味がないと思います。第一日目の稽古は約４時間稽古を行いました。しんどかったと思います。でもみんながんばっていました！班長を務めてくれた堅太郎、真之、竣稀、ひかるは特によくやってくれていました。初めて合宿に参加した頃は先輩に面倒を見てもらっていた四人が今は後輩の面倒を見るとても良い先輩成長しました。合宿中、私は班長には、かなり厳しい事を言うと思います。班の人間の行動は班長に責任を持たせます。それは自分以外の人間の行動に責任を持つ事の大切さを知って欲しいからです。でも本当にみんな良くやってくれました！生徒の成長を見ることが出来る事は本当に嬉しい事です。

昨年は年初めに腰を痛めたことを理由にダラーっと一年を始めてしまった気がします。稽古もボチボチでこなし、好きなものを食べ体重もドンドン増えてしまっていました。今年もまた腰を痛めてしまいましたが昨年とちがうのは、しっかりと治療に行きできる限り体を動かし、動いていない分食事をおさえて体調にしっかり気を使っています。私は何かに向かっている時は結構自分に厳しく出来るタイプだと思います。でも途中崩れてしまうと自暴自棄になってしまう弱い部分もあると思います。その弱さを克服したいと思います。

昨日、道場生の元気な顔を見て、自分の中でスイッチが入った気がしました。まだ腰が少し痛いのですが出来る限り生徒と一緒に体を動かして稽古をしました。いい汗をかいて気持ちが良かったです！少年部の子達もみんなしっかりしているなと思いました。ほとんど全員が「あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願いします！」としっかり挨拶をしてくれました。最近の子供はしっかりしています。この子達がこのまま良い成長をしてくれれば日本の未来は明るいと思いました。少し正月休みの話になりますが、福島に帰ってからの６日間は毎日山道を１３キロ走っていました。このコースは私が中学生の頃、走っていたコースで結構きついです。このコースを走っていたおかげで校内マラソン大会で優勝し陸上部でもないのに駅伝と陸上の代表になりました。今年は走りこんでいたおかげで絶好調でした。これは今年の合宿のマラソンは５位以内は確実だと思っていたら、腰を痛めてしまいました。去年は雪かきで腰を痛めてしまったのですが、今年は草むしりで腰を痛めました。わたしは長男なので、少しは家のためになることをしなければと父と二人で初日６時間二日目３時間の草むしりをしたら腰を痛めてしまいました。家の手伝いがちょっと私の鬼門になっている気がします。でも長男なのでやらないわけには行かないので辛いところです！

あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願いします！休み中は日記をお休みさせていただきました。休み中のこともまた日記に書きたいと思いますが、私は一月一日にぎっくり腰になってしまうと言うアクシデントがありました。『また今年も困難で年が始まるのか！』と神様に突っ込みを入れたい気分になりましたが、考えてみると全部自分のせいだと思いました。自分の弱さを神様に再確認させていただいたのだと思います。そして自分は弱いと今すごく思っています。もっと自分が強くなるようにがんばろうと思います。自分をもっと好きになれるようにがんばろうと思います。今年の終わりに自分で自分を好きだと言えるよう毎日しっかり修行したいと思います。本日から稽古が始まります。またこの日記を利用してご父兄様にお知らせ等をしたいと思いますのでよろしくお願いします。道場前の掲示板でもお知らせをしたいと思いますし、重要な事は手紙などでお知らせをしますのでよろしくお願いします。今年は道場の「稽古出席回数レース」と言うのをやろうと思います。毎月１位〜１０位までの出席回数の多い人を道場の掲示板に張り出します。誰が何回稽古にきているかを確認できるのでがんばって今年の年度賞を取りましょう！

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