今日は晴れていましたが、朝から本当に寒いです。
さすがに1月となると寒さは厳しいですね。
郵便物は取ってきたけれど、ゴミの日でもないのでマンション敷地内さえも今日は外出はしていません。

今日は訪問リハビリが13:15からと午後早いので、
朝食後しばらくしたら夫は掃除機を掛け始めました。
起床時のマドパーを飲んだきり、朝のマドパーがまだだったのでかなりオフ気味でした。
でも、マドパーを飲んでもはっきりしたオンにはなりませんでした。

いつもなら10時のマドパーが訪問リハビリの時刻には効いていて
はっきりオンで始められるのに、ちょっとリハビリには向かないくらいオフでした。
これでは困るので、反則だけど、前に半分に割った薬が残っていたのでそれを飲んでもらいました。
少しはましになったけれど、半分ではもともとはっきりオンにはなりません。

それでもオフながらも掃除を済ませて、昼を早めに食べようと用意して、
12時前に昼食を食べ始めました。
それでも食べ終わっていろいろ支度するとちょうどになるのです。
私は歯磨きが間に合いません。

訪問リハビリの担当者が来て毎回の質問で「調子はどうですか？」と聞かれたときに夫は
「今日はあまり薬が効いた気がしない」というようなことを答えていました。
そうしたら「前の日に疲れるようなことをしたら効きが悪いことはありますよ。」と言われました。
そう言えば昨日合唱に行って昼も食事してから帰ってきたりして、
通常と違うことが多かったので、本人が思った以上に疲れたのかもしれません。

今日は背筋のストレッチのため寝たまま腕を上げる運動と、
その時肩甲骨の上にクッションを置くと腹筋なども伸びて胃腸が広くなって楽になるそうです。
そのあと立って壁際で腕を上げる運動をしていました。

リハビリ担当者が帰ってから昼の薬を飲んでもらいました。
通常14:00ですが、今日は14:20でした。

その後夫は接着剤で発泡スチロールを張り付けるような作業をしていました。
この時はそんなにオフには見えませんでした。

私も今日は買い物に行くのはやめて、夕食は家にあるものでポトフを作りました。

6時前に夕飯に呼んだ頃はそんなにオフでもなさそうで、
夕食後はまた向こうの部屋で接着剤作業をやっていました。

呼ばれて私が行ったころにはだいぶオフになっていました。
9時半はいつもならだいたいまだオンで着替えなど自分でできる時刻ですが今日はあやしいです。
下を向いたままなので、マスクは私が掛けました。
もう今日の分のマドパーは終わりなので、
期待を貼り薬にかけて、なるべく早く貼りました。

それからトイレに行って帰ってきたら、いったんはずしたマスクを今度は自分で掛けていました。
ベッドに寝るのも割とうまかったので、私も早く寝られそうです。

今日は午前中は曇っていてかなり寒い日でした。
出掛けるのにフリースや春コートでは心許ないので
脚立に上れなくてなかなか出せなかったダウンのコートをやっと出しました。
ちょっと前は傷が痛くて履けなかったスパッツもズボンの下にはきました。

今日は合唱練習日なので参加するつもりで準備しました。
そちらに気を取られて、プラ・びん・缶のゴミの日なのに出すのを忘れました。
あまり早く出発できませんでしたが、最初のラジオ体操の途中で到着しました。
ついてすぐに夫にマドパーを飲んでもらいました。
でも満腹時に飲んだので、一旦オフになってから昼頃になって効いてきたようです。

練習はまあ普通に進みました。
「糸」の最後のテンポは相変わらず合いません。
（インテンポでいい所になぜかフェルマータを掛けるので合わない）
まあ、毎回練習に出られるかどうかが怪しい私たちにはあまり発言権はなさそうですが。

最後に通した「見上げてごらん夜の星を」だけ録音しました。
この曲はテンポが変わるところが音源に合わせるのが難しいです。
「こうやる」と決めて指揮者が自信を持って降るしかなさそうですが（できるかな）

帰るころにやっと薬が廻ってきた夫は、少し元気になって皆さんと食事に行くと言い出しました。
そんな元気があるのはありがたいです。

総勢7人だったので「一源」に行ったら座敷に通されました。
座敷は掘りごたつで、座布団が厚くて四角くてバリアフルでした。
奥に入ってしまったので、お茶などは表の人に取ってきてもらいました。
1時半ごろに「家に帰って薬を飲まなければならないので」と言って帰ろうとしたら、皆さんお開きにして帰ることになりました。
でも、こんなにゆっくり皆さんと外食したのは久しぶりです。
これもマドパー一日3,5錠が4錠になったおかげです。
（他の薬もサボらず飲んだり貼ったりしているためもあるかもしれません。）

帰ったらもう2時だったので昼のマドパーを飲んでもらいました。
でもこれも満腹で飲んだのですぐには効かずに少しオフ気味になりました。
それでも夫は寝ないで起きていたので完全にオフになったわけではなさそうです。

夕方、今日は「七草がゆ」を作ろうと昨日買った七草を出して作り始めました。
三つ葉が余っていたので七草＋三つ葉を入れましたが、三つ葉の香りが強いので七草の素朴な感じがなくなります。
おかずに冷凍唐揚げをチンしたのですが、味も香りも七草に合わせるにはちょっと強いですね。
七草がゆは少なめでしたが、まあ十分食べられました。

夜はまた一度オフ気味になっていた夫が9時ごろに復活して
「見上げてごらん夜の星を」の練習をしました。
ちょうど夕方、私が音源をピアノに入れたので、ピアノの音を小さくして小さな声で歌いました。

そのあと夫が眠くなったと言って寝る準備を始めました。
今日は昨日より早く寝られそうです。

今日も寒いですが、外へ出たのはリハビリだけです。

朝、今日リハビリに行くと言ったら、そういうものは昨日のうちに言ってと言われました。
言ったかもしれないし言ってないかもしれないし、自分でも覚えていません。

夫は今日特に用事がないので昼間シャワーを浴びると言い出しました。
心配なのは時間と薬の効き具合の関連です。

私が整形のリハビリに出かける前に「10時に飲んで」と置いて行ったマドパーは
私が買い物して帰ってきたら飲まれていなかったのですぐに飲んでもらいました。
それが10時半ごろですが、すでに遅かったのか、薬が廻る前にオフになり始めました。
それでいったん寝ると言うので手伝ってベッドで寝てもらいました。

それから昼食を温めてお茶を入れてからお昼だと呼びに行ったら
あまりはっきり起きなくて、かなり横暴な態度でした。
どうやって起きるかわかるかなどと言って、私がわからないと言ったら
教えてくれるでもなく振る舞いで見てわかるだろうという感じで難しかったです。
こういう時は泣きたいです。
それでもいったん起きたらもうそんな様子はなく、普通に食事をしてくれました。

食後すぐにシャワーを浴びるというのでとりあえずマドパー以外の薬を飲んでもらって、
マドパーはあまり早く飲むと夕方つらいので2時まで待つことにしました。
2時にはもうシャワーを浴び始めていたので、お風呂場へ薬を持って行きました。
長く入りすぎるとオフになってしまうので30分ぐらいで見に行きました。
そうしたら「もう出るところ」だと言って排水口の掃除をしていました。

午前中にオフになり始めていた分が心配ですが、
今日はオフにならずに出てくることができたようで着替えなども早かったです。

せっかくオンで出てきたのでそのあと私がシャワーを浴びることにしました。
私はシャワーを浴びて、出てきて身支度したら洗濯しました。

午後シャワーを浴びてしまうと髪が濡れてしまうので簡単には出かけられなくなります。
夫が年賀状を出していないところから来た分を出すので
はがきがないと言って買いに出た時もついていけませんでした。
夕方はどんどん寒くなるし暗くなるし、うかうかついて行くと風邪を引きます。
そのかわり、夫が帰ってくるころに向けて夕飯の用意を始めていました。

明日合唱の練習日なので出かける方向で準備していたら、
夫が歌おうと言い出して、夕食後の夜に歌いました。
あまり大きな声も出せないし、ピアノの伴奏を大きく流すわけにもいかない時刻なので遠慮がちに歌いました。
まだあまり覚えていないのよけいに伴奏が小さいと歌いにくいのですが、
それでも夫が何度も練習するので何度も歌いました。

全体に遅くなり、結局夫が寝たのは11時半をすぎていました。
私はそれよりもう少し遅くなります。

今日もいい天気でしたが、朝はかなり冷えていました。
このままではエアコンだけでは冬が越せないかなあと思うような感じになってきました。

朝は起きて少し早いけれど夫はもう起きると言うので夫に薬を渡して飲んでと言って
自分はまたひと眠りしたら、起きたら7時過ぎてしまいました。
足がかなりかたまっていて動かないです。
昨日自転車に乗ったのが効いたのかもしれません。

それから食パンとハムエッグの朝食を用意しました。
「ばけばけ」はたぶん良いシーンなのですが、声がよく聞こえないのでどんな状況かよくわかりませんでした。

お正月以来夫は静かにと言ってテレビを消すと言うことが減って、
割とにぎやかに過ごしているので安心感があります。
それだけでなく、なんとなく夫本人も元気です。

睡眠剤が1錠分抜けてきたのか、1日4錠のマドパーが定着してきたのかもしれません。

夫は今日の朝久しぶりに朝食を食べながら寝てしまって
インスタントコーヒーの粉が入ったコーヒーカップを持ったまま寝て落としてしまいました。
液体のコーヒーじゃなかったので掃除機で吸いました。

午前中も年賀状の住所録を整理していました。

そのあと私がトイレの掃除をしていたら本格的に手伝ってくれました。
重いレンタル手摺を外に出して床を拭いたり、手すりの台を拭いたり乾かしたり。
そのあとちょっとオフになって、薬を飲んだ後午前中にひと眠りしていました。

今日の昼はおととい夫が買ってきたお饅頭を蒸して食べました。
お饅頭を蒸したものときざみ白菜とミニトマトを添えたものができてから夫を呼びました。
夫はそんなにオフでもなく起きてきました。薬が効いてきたのでしょう。

昼食後は今日は訪問リハビリがあるので少し急ぎました。
担当者は時間通りに来て、訪問リハビリを行いました。
今日は私は全部見学していました。

訪問リハビリの後も夫は年賀状の住所録を整備していました。

私はそれからが本番と、本文の文案を練って住所録を整備しました。

夕方両方とも完成したので郵便局まで投函に行きました。
投函して夕食を食べてこよう夫が言うので、ご飯を炊くのを忘れていた私は賛成しました。

出来上がった年賀状を持って、マドパーも1錠持ってでかけました。
もうかなり暗くなってきていたので足元が不安でしたが、何とか無事でした。
でも郵便局まで行くのにドンキの中を通ったりダイソーへ寄ったりしたので結構疲れました。
私の足はだいぶ進まなくなっていました。

それでも郵便局で年賀状を投函して、それから吉野家へ行きました。
吉野家で牛すき鍋膳を食べたらおいしかったです。
夫は牛カルビ定食を食べました。これも美味しかったそうです。
夫は私より早めに食べて、帰ろうと言い始めました。
私が遅かったのか、まだその時は口の中がご飯だらけでした。

食べ終わって帰るときには私の足も復活して歩けるようになっていました。

帰ってからも夫は元気で、何か一生懸命作業をしていました。
寝るのはかなり遅くなりました。
今日はベッドで寝ないで布団で寝ると言って和室へ来ました。
最近の様子なら大丈夫でしょう。

それからまもなく、やっぱり床ずれするからと言ってベッドに戻りました。

今日も朝は冷えていましたが、かなり良い天気です。

午前中に年賀はがきを買いに行きました。
夫が一人で自転車で行くと言っていたのですが、
絵付きのものと無地のものをもし絵付きが足りなかったら何枚買うかを数えていて
夫がわからなくなっていたので、私もついて行きました。
というか、郵便局まで一気に行くのがつらい私が自転車に乗って
夫は歩いて行きました。

帰りにマクドナルドで今日は優待券を見つけて持ってきたので優待券で買って、
ラムザが自転車通行禁止なので、しばらくは私が食べ物を持って夫が自転車を押して帰りました。
今日はぎりぎり10時半までに滑り込んだので朝マックがありました。
帰ったらまだ11時ぐらいだったので早いけれどすぐに食べました。
あまり食べられないかと思ったけれど、けっこう食べられました。
夫はメガマフィンを半分残して夜に食べると言っていました。

さすがに年賀状作業はドーパミンを消耗するのか、夫は1時半にマドパーを飲みましたがあまりはっきりせずに年賀状作業に取り掛かりました。
夫の年賀状を読み合わせたり試し刷りしたりしました。
夫の年賀状は夫の病気のことや昔を懐かしむ文言が書いてあり、私は涙が出てきてしまいました。
私の人生の大半は夫との思い出ばかりで、今となっては日曜日に一緒に買い物に行くことさえ懐かしき日常です。
そんなことの積み重ねで大量の思い出があり、どれも失いたくない大切な日々です。
もうそんなこともできないのだろうかとついつい思ってしまいます。

そのあと夫は寝ました。
私は4時頃からマルエツに買い物に行ってみました。（1時間で帰ると宣言した）
今日はもうお正月モードでもなく市場も開くと思うので、何を売っているか見てみたかったのです。
マルエツに着いたころはまだ悲しい気分が抜けず涙が滲んでいました。

正月用品の筑前煮セットとかほうれん草とか買ってきてしまいました。
七草は明日でもいいかと思います。（前日になると大抵売り切れる）
あまり早く買ってもしおれてしまいそうです。

帰ったら夫はまだ寝ていました。
それから夕食の準備をしていたら起きてきました。
少しはオンになっていたようです。
少なめに作った筑前煮とお総菜のベーコンポテトを温めたものとほうれん草で夕食にしました。
少し早めに夜のマドパーを飲んだのですが、また年賀状作業をしていてオフになってきてしまいました。
夜も年賀状作業をしていて、あまり早く寝ていません。

私も年賀状を書きたいのにあまり書けていません。
明日印刷できるようになるといいのですが。

今日はあまり風がなかったので良かったのですが、寒いことは寒いです。
夕方出かけた時はそれほどでもありませんでしたが、夜は冷えて来ています。

朝起きて夫にマドパーを飲んでもらうころにはTVで箱根駅伝を入れました。
でも今日は年賀状作業のため、あまり見ていませんでした。
青山学院大が強かったので、見ていなくてもだいたい想像つきました。

夫は朝食直後から年賀状を分類したり数えたり出す枚数を決めたりしていて、
わけわからなくなっているので私も手伝いました。
そう言うややこしいことをしていたせいか、朝のマドパーを10時のアラームで飲んでもらったらちょっと遅かったようです。
でもこの時は一旦復活して、また年賀状のパソコン作業をやっていました。
「今すぐ！アドレス帳」というソフトを使っているのですが、
リスト表示で、名前と住所だけ全員分印刷できないかと言います。
リスト印刷はできるけれど、そういう機能が標準であるわけではないので
私が前に作った名前と郵便番号と住所と電話番号だけ乗せたリスト用のファイルを探して、
夫に送って夫のPCでリストの設定をして・・・などと考えている間もPC利用中なので、
私のPCでまず試しにリスト印刷の方法を確認してから夫のPCに設定して印刷しようと思ったけれど、
私がややこしいことをやっているのを見た夫がリスト印刷はあきらめました。

昼になっても居間のテーブルでPCを使っているので、昼食は簡単に済ませることにして、
買ってあった冷凍チキンライスをチンして、卵を薄く焼いて上にかぶせてオムライスにしました。
夫はなかなか食べないので、私は先に食べていました。

昼のマドパーも2時に飲んでもらったのは少し遅かったようです。
かなり動作がオフの感じになっていました。
でも、寝るとも言わないで、年賀はがきを買いに行くことになりました。
昨年中に書かなかったけれど、出さないつもりではなかったので今から書くのです。
でかけてまずは沼影観音で初詣のお参りをしました。
次に今日は郵便局の休日窓口で買えるかもしれないのでまずは郵便局に行ってみました。
その前にちょっとダイソーの前を通ったのでダイソーに寄りました。

郵便局の休日窓口は今日は早めに閉まっていました。
夫が明日自転車で朝行くと言っています。

郵便局以外の官製はがきを求めてローソンに行きました。
2階のローソンでは裏が白い年賀はがきしかないと言われたので夫が嫌がって
1階のナチュラルローソンに行きました。
ナチュラルローソンでは逆に裏が白いものは売り切れていました。
でも絵のあるものは割高だし字が書けないので、また2階のローソンへ行って白いものを買いました。
16枚しかないと言うのでそれを全部買いました。

それから今度はセブンイレブンも見たのですが、セブンイレブンは官製はがきではなさそうだし、全部売り切れだと言われました。

そのあとウェルシアに行ってまた夫ははがきがないか聞きましたが、
あったらしいけれど、こちらも売り切れみたいでした。
卵が入っていたので、卵だけ買いました。

そのあとマルエツで買い物しようとしましたがマルエツでも年賀状を聞きました。
でもこれも官製はがきではなさそうな上に、字が書けなそうなのでやめました。
お総菜の天ぷらを買って夫が家に帰ってから天丼にしようと言い、天ぷらを買ってきました。
私は歩き回ってかなり疲れて、足が進まなくなっていました。

家に帰って私が温めて二人分に分けておいたものを夫が卵でとじましたが
卵が冷たすぎるとチンしたりしたので少し固まって広がらなかったりしました。
夫に卵とじ作業をやってもらったのが負荷になったのか今までの負荷がつみかさなったのか、
夫は食べている途中でオフになり始めました。
私はNHKのニューイヤーオペラコンサートを見ていました。
あまり良い演奏じゃないことが多いので、いつもそんなに真剣に見ないのですが、
今年は3日が土曜日なので普通のニュース番組などもやっていないのです。
そのあとマドパーを飲んで少し回復して、歌の下手さを批判したりしていました。
それからPCで年賀状作業をまたずっとやっていました。

少し早めに寝るように声を掛けたらまあまあ昨日よりはやめに寝ました。

今日もよく晴れて良い天気ですが、決して暖かくはありません。
夕方から急に冷えたと思ったら雪が降ったようで、前のマンションの車の屋根に積もっていました。

朝はもう夫婦二人だけなので、普通に食パンにハムエッグの朝食を食べました。
でもわずかに残った買ったお節や、自作のおせちの残りも食べました。

夫にマドパーを飲んでもらったそのあとは、箱根駅伝を見ていました。
今日は夫はマドパーを飲んでもあまりはっきりオンになりません。

10時に2度目のマドパーを飲んでもらったのですが、
それでもあんまりはっきりオンにならなかったのです。
それでも夫としては朝よりはっきりしたらしく、沼影観音でお参りしてマクドナルドに行こうと言い出しました。

それから出かける準備をして出かけました。
出掛ける前に優待券を探したのですが、どこにあるのか出てきません。
沼影観音に行く道へ曲がらなかったので「あれ？」と思ったのですが、
真っ先にマクドナルドに行って注文していました。
もう10時半は過ぎたので昼メニューになっていました。

テイクアウトで注文して待っている間に、夫がトイレに行きたくなったから先に帰ると言い出しました。
まあ、その辺のトイレでは病院と違って手すりもないだろうから心配だし、
帰るまで間に合うならその方が安心なので先に帰ってもらいました。

注文した品物を受け取って出てきたら、遥か前方に夫が歩いているのが見えました。（青いートの色が独特だからわかった）
ひまわり通りとの交差点を向こうに渡ってから南下したように見えたのですが、
私がひまわり通りに到達した時には南を見ても見えず、見失ってしまいました。

そのあと私は斜め横断してからそのまま直進して沼影観音に寄りました。
特に並んでいることもなく、お参りしている親子がいただけでした。
その後にお参りしたのですが、お賽銭入れ場が階段の上だったので苦労しました。
それから急いで家へ向かったのですが、北から南下してきてだいぶ家の近くまで来た時に、東から出てきた夫が見えました。
ちょうど家の方に入って行くところも見えたのですが、私が着いたころにはもう入ってしまっていました。
ちょうど降りてきた隣の奥様に会ったので新年のあいさつをしました。

それからエレベーターに乗って上がったのですが、玄関の鍵は開いていて
私が帰ってきたら「早いね」と言って玄関へ出てきて荷物を居間に持って行ってくれました。
でもまだトイレに行っていなかったそうです。
それから行っても間に合ったみたいなので余裕はあったようです。

もうお昼になるのでそれからすぐに食べることにしました。
駅伝を入れたらもう4区を走っていました。
夫は何となくオフ気味なのですぐには食べられないみたいでしたが、まもなく居間に来ました。
そのあとは普通に食べて、駅伝の話題もして、マドパー以外の薬も飲んで、夫は寝ると言いました。
でも「14時の薬の予定を今日はオフ気味なので13時半にしようと思ったけれどどうする？」と聞いたら
「寝るから14時でいい」という答え。
まあ寝るなら消費は抑えられるのでいいでしょうと思って14時に起こすことにしました。

駅伝が終わって（5区の青山学院の黒田朝日はすごかったです。）14時になったので、
夫を起こしに行ったら、少し上半身を持ち上げてそのまま飲むと言います。
そのまま薬を飲んでもらって、吸い飲みの水を渡して飲んでもらって、
そうしたらまた寝ると言って寝ました。

そのあと3時半ごろにまた起きたけれど、トイレに行ってまた寝ました。
寝すぎると夜眠れないかもしれません。

夕食はお歳暮に頂いた高級品や、おせちの残りを切ってきれいに並べて
ビールや日本酒を飲みながら食べました。（ご飯は炊きました。）
これをやっているとだいたい食べ過ぎます。

夜は結局9時過ぎごろから寝る用意を始めて、寝たのも昨日よりだいぶ早いのですが、
夜中に夫がよく眠れるのかどうかはわかりません。

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

今日も関東は天気が良くて良く晴れていたので、どこへも出なかった身では家の中は暖かかったです。

さすがにお正月なので、少しはお正月らしいことをしました。
昨日娘が来て泊まって行ったので、朝はお雑煮を作りました。
夫の餅は細かく切ったので焼くのが大変でしたが、なんとかなりました。
それから買ったお節を開けて並べました。
酒は夫が昨日買ってきたので、それで乾杯しました。

一旦おなか一杯食べていったん片付けました。
10時ごろ息子夫婦が来たのでまたお節を出し、息子が一昨日買ったビールで乾杯しました。

娘が昨日から夫にバリカンで散髪してと言われていたのですが、
来たばかりの息子夫婦にも手伝ってもらって、3人で分業して散髪していました。
私はあんなにずっと立っていられないし、中腰にもなれないので完了できないです。
掃除機掛けと眉剃りは手伝いました。

久しぶりにさっぱりした夫は、頭に着いた毛を洗い流したいのでお風呂に入りました。
湯船にお湯を入れてから入ったので、少し待っていました。
入って30分経った時に様子を見に行ったら、「あと5分」と言っていました。

夫が出てから着替えを持って行ったら、衣類は温存すると言って着ていたものをまた着ました。
靴下だけは履き替えてもらいました。
出た時にオフになっていなかったので安心して、次のマドパーは定時に飲んでもらったら、
飲んでしばらくしてからオフになってしまいました。
昼食後のおなか一杯の時飲んだので、効くまで時間がかかるのでその間にオフになったのです。
お風呂はやはり負荷なので、定時より30分早めに飲んでもらうべきでした。
夫がオフになったので、一旦ベッドに寝ると言うので手伝いました。
夫が寝てから私もお風呂に入りました。

息子夫婦が3時に帰るので、夫がオフにならなければ私も急いで入って出てから見送れると思ったのですが、
ちょっと間に合わないので、お風呂に入る前に見送りました。

そのあと私もお風呂に入ったのですが、
娘は「お母さんは烏の行水だから20分で出てくる」と言っていましたが、
さすがに足が自由にならないし、冬は湯船につかるので30分以上はかかりました。
出てからはお風呂場を洗ったり洗濯したり洗濯物を干したりしていましたが、
まもなく娘が、夫が呼んでいると言います。
行ってみたら、トイレに行きたかったようでかなり怒っていて怒鳴りつけられました。
でも、怒るのも疲れるらしく、夕飯の用意をしに行けと言われ解放されました。

娘は今日は夕飯を食べてから帰るそうで、またお節とお雑煮ですが、作りました。
最後なので私の作った煮豚や夫が買ってきた伊達巻も切って出しました。

夜になって夫が来た年賀状を整理していたのですが、オフになってきてわからなくなっていたので手伝いました。
もう10時になるところだったのに9時だと思っていたようで「1時間間違えた」と言っていました。

明日の朝はいつもと同じパンとハムエッグの朝食になるでしょう。
お正月に食べたいものはやはり暮れに買っておかなくてはだめですね。

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