| 2007年02月23日(金) |
１９日〜２３日の晩ご飯。 |
なかなか更新できなくてごめんなさい。 人事異動とか色々あって入試が終わったというのに変わらぬ忙しさです。 とりあえず、画像のみの更新でお許しください。
 ２月１９日（月）
ゴーヤーチャンプルー隊長バージョン♪レシピ
春菊のお浸し
白米
大根と油揚げの味噌汁
泡盛
本日の記録、39.4�圈�17％、上級エアロ６０分。
 ２月２０日（火）
近所の焼き鳥屋で晩ご飯
本日の記録、39.4�圈�17.％ バレエ６０分、ハイインパクト４５分、パワーラッシュ４５分。
 ２月２１日（水）
久しぶりに外で食べたランチ 本日の記録、38.8�圈�17.％
 ２月２２日（木）
具だけソース焼きそば♪レシピ
ジャガイモの味噌汁
水菜とゆで卵のサラダ
白ワイン♪ワイン覚書
（フロンテラ シャルドネ コンチャ・イ・トロ） 本日の記録、測定忘れ。
 ２月２３日（金）
ズッキーニとエリンギと挽肉のカレー
たまねぎドレッシングのサラダ♪レシピ
白ワイン♪ワイン覚書
（フロンテラ シャルドネ コンチャ・イ・トロ） 本日の記録、39.2�圈�17.％ ＨＩＰＨＯＰ６０分 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。
| 2007年02月18日(日) |
１２日〜１８日の晩ご飯。 |
ちょっと気を抜いたらまた２週間分も溜まったしまった。 よし、頑張ってＵＰするぞー！！
 ２月１２日（月）
ほうれん草鍋
ウドとセリのサラダ
ビントロお造り
〆はうどーん
泡盛
祝日だったが普通に出勤だった。 隊長は一日中安眠を貪っていたそうだ。 いいな、、、、。 本日の記録、38.6�圈�17％
 ２月１３日（火）
近所のバーミアン系の中華屋で晩ご飯
生小と肉団子餃子定食
生小をたのんだら、きちんととってのついた小さなジョッキにビールが注がれていた。 おままごとみたいで可愛かった。 本日の記録、38.8�圈�17.％ バレエ６０分、ハイインパクト４５分、パワーラッシュ４５分。
 ２月１４日（水）
鰤の照り煮
モツ煮
和風ポテトサラダ♪レシピ
白米
泡盛ポテトサラダを作っていると、隊長が帰って来た。 ハムを買い忘れたことを告げると「ツナを入れろ！」と五月蝿いので入れてみた。 いつもよりビジョなサラダに仕上がった。 本日の記録、38.2�圈�17.％
 ２月１５日（木）
モツ煮
和風ポテトサラダ♪レシピ
塩辛のっけご飯
泡盛ポテトサラダ、昨日より硬くなって良かった。 本日の記録、38.0�圈�17.％、ファイティングラッシュ４５分。
 ２月１６日（金）
雲丹とトマトのクリームスパゲティ
和風ポテトサラダ♪レシピ
泡盛雲丹スパ、生クリームの変わりに牛乳を使った。 いつもより胃凭れしない仕上がり、だけどいつもよりビジョだった。 本日の記録、38.6�圈�17.％、ＨＩＰＨＯＰ６０分。
 ２月１７日（土）
すき焼き
菜花のお浸し
泡盛 英検の為早出出勤。 スクールの２倍のお子達の面倒を朝から 見ていたらどっと疲れた。 本日の記録、38.6�圈�17.％
 ２月１８日（日）
サッポロ一番塩ラーメン さすがに疲れてしまい、一日中寝て過ごした。 晩ご飯はインスタントラーメン。 隊長はカップラーメン。 本日の記録、未測定。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。
| 2007年02月10日(土) |
４日（日）〜１０日（土）の晩ご飯。 |
更新しても更新してもなかなか現在に追いつかないのはなぜだろう。
 ２月４日（日）
モツ煮
豆腐の中華風旨煮♪レシピ
ぶりの照り煮
白米
泡盛
よく寝た。 そのまま寝続けたかったけど、頑張ってジムに行った。 本日の記録、38.6�圈�17％ ファイティングラッシュ４５分、ＨＩＰＨＯＰ６０分、パワーラッシュ４５分。
 ２月５日（月）
モツ煮、八宝菜丼、泡盛
米を炊くのを忘れて隊長の雷が落ちた。 オリジンの八宝菜丼はけっこう美味かった。 本日の記録、38.6�圈�17.％ 上級エアロ６０分。
 ２月６日（火）
厚揚げと小松菜とキノコの和風炒め煮
豚の角煮♪レシピ
モツ煮
白米
泡盛バレエで膝を痛めた。 プリエする時に重心が落ちてしまうのが原因かと思われる。 バレエって難しくて危険なスポーツだ。 本日の記録、38.6�圈�17.％ バレエ６０分、ハイインパクトエアロ４５分
 ２月７日（水）
ゴマゴマ炒飯♪レシピ
中華スープ
カボチャの煮付け
泡盛膝の為に今日は１日安静に過ごした。 もちろん会社は休んではいない。 本日の記録、39.0�圈�17.％
 ２月８日（木）
雲丹とトマトのクリームスパゲティ
グリーンサラダ
泡盛膝、皇子のレッスン如きでは支障がない模様。 それよりも先々週から患っている胃の調子の方が深刻。 本日の記録、38.8�圈�17.％、ファイティングラッシュ４５分。
 ２月９日（金）
クリームシチュー ワタシ以上に激務な隊長が今夜は泊まりになる というのでシチューを作って一人で食べた。 痛む胃に優しい味だった。 本日の記録、38.6�圈�17.％ ＨＩＰＨＯＰ６０分。
 ２月１０日（土）
クリームシチュー
アスパラとドライトマトのロールチキン
ウドとセリのサラダ
ワカメと大根の味噌汁
白米
泡盛
世間は三連休。 ワタシは土曜も月曜も普通にお仕事。 しかも明日は結婚披露宴に招待されている為からだを休める暇がない。 仕事の後、恒例のまつパー＆ネイルへ。 明日の為にいつもより派手にゴージャスにアートをしていただく。  伊勢丹でお惣菜と義理チョコを買い、 モチクリームを買う。 紅イモとカカオ（だったと思う）。 紅イモはやっぱり美味い！ 本日の記録、38.6�圈�17.％ ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。次回は披露宴のごちそうをＵＰしますね！
| 2007年02月03日(土) |
２８日（日）〜３日（土）の晩ご飯。 |
私立中入試及び公立高入試前期選抜が終了し、ちょっとだけ一段落。 疲れたなぁ、、、、だけどまだ後期選抜が待っている！
 １月２８日（日）
手羽中のスパイシー唐揚げ
お造り
白米
油揚げと油揚げの味噌汁
泡盛
今日は風林火山の日。 最近会社で理不尽なことが多すぎて煮え切らない思い ばかりしているのだが、山本勘助と比べればまだまだ ワタシは幸せだなと思う。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.4�圈�17％ ファイティングラッシュ４５分、ＨＩＰＨＯＰ６０分、パワーラッシュ４５分。
 １月２９日（月）
ハヤシライス
グリーンサラダ、泡盛
どんなに忙しくても、どんなに体調が悪くても 月曜日のエアロは外せない、、、、。 たっ楽しすぎっ、、、ひひひっ。 本日の記録、38.4�圈�17.％ 上級エアロ６０分。
 １月３０日（火）
オムハヤシ、ビール 昨日に比べ火曜日のスタジオメニューのなんと つまらないことか、、、、。 バレエもなかなかコツがつかめないし、、、。 本日の記録、38.4�圈�17.％ バレエ４０分、ハイインパクトエアロ４５分、 パワーラッシュ４５分
１月３１日（水） 記憶も画像も残っていないので、何を食べたのかどんな１日だったのか、全く分からない。 本日の記録、39.0�圈�17.％、でもデブってる。
２月１日（木） そして今日も、記憶も画像も残っていないので、何を食べたのかどんな１日だったのか、全く分からない。 本日の記録、39.0�圈�17.％、ＨＡＴＡヨガ４５分、ファイティングラッシュ６０分。
 ２月２日（金）
近所の焼き鳥屋で
焼き鳥とか手羽餃子とか色々食べた。
中受験が全員合格で片付いた！ ヤッホー！そしておめでとう！ 本日の記録、38.6�圈�17.％ ＨＩＰＨＯＰ６０分、どんなに忙しくてもどんなに体調が悪くても、今日のダンスも外せない！
   ２月３日（土） 今月最初で最後の土曜休み。 ジムとエステとショッピングで終日終了。 晩ご飯は今年最初のアリラン亭。 ユッケ、生中、タン塩、生中、ハラミ、生中、カルビ、生中、レバー、オイキムチ、石焼ビビンバ。 我ながらよく食べてよく飲んだ。 そうそう、夜なのに珍しくなんとか君がいた！ （また名前忘れちゃった、、、Miwaさんごめんなさい。） せっかく隊長に教えてあげたのに、白くてキモイとしか言われなかった、、、、ちぇっ。 本日の記録、38.6�圈�17.％、ローインパクトエアロ５０分。 | 
