| 2006年04月30日(日) |
GW食べ日記�◆�飛騨高山編。 |
それでは４月３０日の晩ご飯をご紹介。 今夜は地元の郷土料理店にて、飛騨牛、山菜、そして日本海の天然物の魚貝を堪能。 食材にかなりの拘りを持つ店主が、挨拶がてらその日のお奨めを含めた料理の説明をしに各テーブルに来てくれる。ちょいワル系でステキな店主だ。海の幸あり山の幸あり、日本酒や焼酎の種類も豊富なので、食いしん坊にも酒呑みにも魅力的なお店だ。 飛騨季節料理 肴 http://www.gix.or.jp/~sakana/ 岐阜県高山市朝日町1丁目13番地彩ビル1Ｆ �筺�0577-36-1288 Open 5:00pm 〜 Close 11:00pm 月曜日不定休（盆、正月、ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨ-ｸ は営業）  まずはお通しから。 ウドとワラビの三杯酢 青海苔たっぷりの大和芋 きゃらぶき ワラビって酢の物にしても美味しいんだね！ 味噌汁とお浸しと煮物でしか食べたことのなかった ワタシにはかなり新鮮な味だった。  富山産岩牡蠣 朝採りの岩牡蠣はぷりっぷりで肉厚でとてもミルキー。 もちっと食べたかったけど１つで１０００円もするから 貧乏人はちと我慢。  冷やしトマト このトマトただものではない！ 糖度が１０％もあり味わいはまさにフルーツ。 トマトというよりも熟する手前の巨峰を食べているよう な感覚。 美味しかったなぁー。  飛騨牛しま腸のもつ鍋 鮮度の良い飛騨牛の雌のみを使用しているこの モツ煮。 柔らかく弾力があり後引く美味さ。 味付けは大蒜と飛騨の地味噌。 お刺身も石焼ステーキも美味しかったけど このもつ鍋はそれらに負けないほど素晴らしかった！  飛騨牛の霜降り肉の造り きめ細かなサシのお造り。 口に含むと柔らかくトロリとした癖のない味わい。 が、肉本来の味が感じられず、ズバリ大味。 生姜醤油、山葵醤油、天然塩で試してみたところ、 山葵醤油が一番美味かった。  お造り 石鯛、炙り蛸、鰹、大トロ、白海老、つぶ貝 こちらも今朝富山で仕入れた魚貝達。 鮮度がよく身がプリプリでとても美味しかった。 鰹には１手間。 揚げたガーリックが添えられていた。  山菜の天婦羅 ウド、ふきのとう、タラの芽、コシアブラ、ナンテンハギ 天然塩とレモンで。 山の幸も美味！   飛騨牛の霜降り肉の石焼。 メインディッシュはＡ５等級の飛騨牛の石焼。 まずは石焼でガーリックをソテーし、塩コショウされた飛騨牛を軽く焼いていただく。 牛政のゴロンと切った網焼きも美味しかったけど、ここのお肉もなかなか良かった。 程よい柔らかさと甘い脂、そしてきっちりと肉の味。 強いて言うなれば下味の塩コショウがもう少し軽めでも良かったかな。 お口直しのほたる烏賊の沖漬けを食べたところでワタシ達のお腹は限界を越えた。 本当は最後にじゃこご飯かお蕎麦で〆たかったんだけどね。 美味しくてそして何より居心地の良い小粋なこのお店、またもつ鍋食べに行きたいな。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。翌朝の記録、39.1�圈�
| 2006年04月29日(土) |
GW食べ日記� �飛騨高山編。 |
４月３０日（日）晴れ。 ＧＷ前半、心の友Ｋちゃんと１泊旅行へと出掛ける。 目的地は肉の街美味しい街、飛騨高山。 約２年ぶりとなるこの地で、さてさて今回はどんだけ食べるんだ？オレ！
  まずは美濃加茂ＳＡにてつまみ食い。 ●飛騨牛串５００円也、せんべい１８０円也。 注文を受けてから焼く牛串は時間かかりすぎ、ボリュームはあるけどちっとも美味くない！ パサパサで硬くて臭いこの味は、まるでファミレスのサイコロステーキを食べているかのよう。 いいかよく聞けよ、美濃加茂ＳＡで牛串は絶対に買うなよ！（未来の自分に叫んでみる） だけどせんべいはまた買ってもいいぞ！（未来の自分に教えている）  昼過ぎに高山到着。 宮川添いの桜は今まさに満開で、夜にはライトアップ され美しい夜景を満喫できるとか。  さんのまちの古い街並み。 連なるお店に懐かしさと胸の高鳴をおぼえる。 さてどこから攻めようか。 とりあえず昼食と致しましょう。  まさごそば 岐阜県高山市有楽町31-3 �筺�0577-32-2327 営業時間：１１時３０分〜１８時 水曜定休 http://www.jalan.net/kanko/SPT_172220.html  ●中華そば６００円也。 かつお出汁のシンプルであっさりしたスープ。 青々とした高山ネギがとても良いアクセントとなっている。 叉焼も柔らかくてトロトロ。 ここまでは実にワタシ好み！ ボリュームもさほどないのでつまみ食いした後でも楽々食べられちゃう。 で、麺だよ麺。 前回やよいそばで食べた時も思ったのだが、このぬるっとした今にも延びてしまいそうな細打ちちぢれ麺を食べていると、どうもチキンラーメンを食べている錯覚に陥ってしまう。うーん。 不味いワケではない、だけどチキンラーメン、うーん。 チキドンチキドンチキドンドン、うーん。 スープとネギは最高なので総合的にみたら余裕の合格点ではあるものの、この独特の高山麺はやっぱり好きになれないかも。 ちなみにこのまさごそば、仕事に対しやる気のない（だけど話し好き）オヤジ、つまり店主が実に面白いキャラだった。 さて、程よく腹は膨れた！ 次は今回の旅のメインイベントの１つ、「牛串焼の食べ比べ」のはじまりはじまり！   ●「鍛冶橋」飛騨牛串焼 ５００円也。 前回高いと感じて食べられなかった鍛冶橋の牛串。 （つうか、２年前より１００円値上がりしてるじゃん！） 美濃加茂ＳＡの牛串と比べると非常に小さいが肉質が全く違う。 味付けは塩コショウ、弾力があり臭みがなく脂身に甘味さえ感じる。 さすがＡ５等級の飛騨牛のみ使用だけある。 が、それゆえなのか肉本来の味が非常に薄く、牛串としては少し上品すぎる味かもしれない。   ●さんのまち「じゅげむ」 限定２０本飛騨牛霜降りロース ８００円也。 ここも値上がり、更に牛串の種類が増えていた。 以前は２００円のくそ不味い赤身１本勝負だったが、３００円の赤身、５００円の飛騨牛、８００円の飛騨牛霜降りロースの３種類に進化していた。エボリューションですね、奥さん。 で、飛騨牛霜降りロースだが、他の牛串と違い、注文を受けてから焼くので多少時間がかかる。 ワクワクしながら待ち続けた牛串は、写真の通りミディアムレアの焼き加減。 塩コショウのみのシンプルな味付け。 鍛冶橋同様、臭みなし弾力あり脂身の甘味ありの美味さだが、一番の違いは肉本来の味わいがしっかりきっちりとしていたこと。 それと、場所によってはとろける系の柔らかさのあるお肉であったこと。 これきっとレアでもいけると思うよ。 限定ということでもう売り切れかと思ったのだが、なんかたくさん残っていた感じ。高いから注文する人が少ないのか、それとも「限定」が偽りなのか定かではないが、とにかく、いつでも注文は可能のような気がするよ。  ●宮川朝市「牛政」 飛騨牛串焼 ３００円也。 そしておなじみ牛政の牛串。 実はこの日の２時には既に完売で、写真は翌朝食べ に行ったもの。 味付けは醤油タレ。 店頭にある七味や粗引きコショウをお好みでかける ことができる。 弾力があり程よく口解けする肉質、脂の甘味と肉の味はかなりしっかり目。 コストパフォーマンスはピカイチだ。 美味しくてボリューム少なめなので、あとでまたもう１本、更にもう１本と後引く美味さ。 さすが牛政、お見事なりっ！  さて、牛串の食べ比べはこの位にして、次はデザート と致しましょう。 さんのまち「咲くやこの花」にて ●小鯛焼きミックス２００円也 ●冷凍みかん１００円也。   覚えているだろうか？この鯛焼きを。 ２年前にお馬鹿なＫちゃんが買うや否や１匹水路に落とし流してしまったあの鯛焼きだよ、おまえさん（しかもチョコ味）。 またこんな惨事を招かぬよう、今回は慎重にそれはもう慎重にベンチに座り、１つずつ大切に食べましたよ。 念願のチョコ味は美味しかったけど、ワタシ的にはウィンナーの優勝！ そしてこれまた念願の冷凍みかん。 滞在期間中、３個は食べたね。 なんつうかなコレ、アイス代わりと言うかジュース代わりと言うか、「喉乾いたね、冷凍みかん食べる？」ってな感じで。 小学生の時、スキー教室の度に雪の中に入れて自分で作った冷凍みかんも美味かったけど、高山の初夏の日差しの中で食べる冷凍みかんも格別でした。 デザートはこの位にしてそろそろホテルへ参りましょう。
  今回お世話になった宿は、ホテルアソシア高山リゾート。 http://www.associa.com/tky/ 高山市街からはちょっと離れた高台に佇む温泉付きのリゾートホテルだ。 午後４時、ホテルへチェックイン。 晩ご飯の時間までのんびり温泉を堪能し、体調を整えることにする。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日朝の記録、38.9�圈〕屡啗紊梁�定が恐ろしい・・・・。
たぬき月見うどん
ビール（ニセモノ）
塾業界に足を踏み入れて丸４年。 お？いいねぇー！ ってタイプの大学生講師との出会いはあったけど なんてステキな人なんだろう！！ と思う出会いは今までなかった。 だけど今ワタシの隣りで教材研究をしている彼は本当に本当にステキだ！ 顔も声も服装も授業も軽いジョークも何もかもステキだ！ うちの会社も捨てたもんじゃないな！ ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�18％、ファイティングラッシュ４５分、筋トレ３０分。 なんかまた肥えてきそうな予感。 ペッタンコだった下腹がちょっと出てきた・・・・。 さて明日からＧＷです。 ワタシもおかげ様で９連休でございます。 前半は東海方面へ後半は東北方面へ繰り出す予定ですので、暫く更新お休みします。 皆さんもステキな長期休暇になりますように！ 月間記録 体重：最高値39.6�圈∈把稈�38.2�圈▲献燹Д汽Ε覆里澆盍泙瓧隠慌�
| 2006年04月26日(水) |
続いております、筍週間。 |
筍と豚バラ肉のペペロンチーノ
炒り鶏
蕪の三五八漬け
ビール（珍しくホントのビール）
やっぱ黒ラベルは美味い！ そう思った日。 本日の記録、38.8�圈�17％ 夜中のパスタは太る！ そう思った日。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。
| 2006年04月25日(火) |
２３日（日）〜２５日（火）の覚書。 |
今年もまた隊長が立派な筍を頂いたので、今週は筍週間です。 今のところ美味しく有り難く頂いております。
 ４月２３日（日）
筍ご飯
塩サバ
油揚げとタマネギの味噌汁
発泡酒
若竹煮
筍のお造り
久しぶりにまったりした日曜日。 身体の湿疹の痒みに悶えていると唇からヘルペスまで出てきやがったので、溜め込んでいた録画モノを見ながらおとなしく家の中で過ごす。 その傍らで隊長が一心不乱に筍の下処理に励む。 隊長のおかげで昼から美味しい筍ご飯にありつけました。ありがとう。 本日の記録、38.2�圈�16％
 ４月２４日（月）
タマネギドレッシングの水菜サラダ♪レシピ
筍ご飯
水菜のお吸い物
筍と豚バラ肉の炒め物♪レシピ
白ワイン♪ワイン覚書
（フロンテラ シャルドネ コンチャ・イ・トロ）
湿疹が治まらないので皮膚科に行く。 飲み薬と塗り薬を貰うのに４時間もかかる。 皮膚病の人って多いんだね。 医師の診断では抵抗力がなくなっているから気をつけてとのこと。 それと、温泉にも注意が必要とのこと。 へーい。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。冷たい人だ、、、、。 晩ご飯は、バルコニーにワサワサ生えてきた木の芽を使って筍の炒め物。 枯れたとばかり思っていた小さな枝が元気に葉を付けた姿が力強く頼もしい。 本日の記録、38.6�圈�17％ 抵抗力をつけるためにかなり無理をして食べた。
 ４月２５日（火）
炒り鶏
ゴボウサラダ♪レシピ
白ワイン♪ワイン覚書
（フロンテラ シャルドネ コンチャ・イ・トロ）
同僚から難しい相談事を受けた。 どう返答して良いのか答えが出ず悶々としていたら下痢をした。嗚呼。 本日の記録、38.4�圈�17％、ハイインパクト４５分、パワーラッシュ４５分。 バーベルの重さを１つＵＰしてみた。 腕にはキタけど相変わらず汗は出ない。なぜ？
| 2006年04月22日(土) |
日帰り箱根温泉旅行。 |
今日は箱根へ行って来た。 行き先は「箱根湯本富士屋ホテル」 http://www.fujiyahotel.co.jp/yumotofujiya/ 旅のお相手＆ドライバーはエンピツ仲間の satouyaさん。 運転お疲れ様っす！ 日帰りプランの内容は、食事と温泉とエステの欲張りプラン。 ご子息セレクトのガンダムＭＤを聞きながら、海老名インターでちゃっかりメロンパンを買いながら、箱根湯本へ到着。 さあ、まずは飯を喰いましょう。       食べたものをご紹介。 海老ムースのキャベツ包みポトフ、茄子の辛味炒め、きくらげと卵の炒め、本日の揚物、蒸し点心、温泉卵とラタトゥユ。 グリーンサラダとサーロインステーキの鉄板焼き。 サヨリの昆布〆菜の花巻き、筍とそら豆の味噌マヨネーズ和え、本日のピンチョス、高菜チャーハン、上海焼きそば。カットフルーツ各種。 画像はないけど、豚肉の冷菜ピリ辛ソース、パン、わらび餅、生中とレモンティ。 ビュッフェスタイルの食事にしては、なかなか美味しいお料理だった。 優勝はピンチョス！ カボチャの串揚げが気に入った！ 強いて言うなれば、お皿を下げるタイミングが早すぎだと思うな。 そんなに急かさないで欲しいと思うな。 それにしても、食べ過ぎてこの後が心配だな。 食事を終え温泉へ。 大きめの内風呂と露天岩風呂、露天檜風呂、そしてトロンサウナを楽しむ。 泉質はアルカリ性単純泉。 無色透明で無味無臭のこのお湯、はじめはサラリと淡白な感じだが、のんびり浸かっていると少しずつ肌に馴染みまとわりついてくるような柔らかい肌触り。 タイムリミットまで１時間以上あったので、何度も出たり入ったりしながらゆっくり楽しめるかと思いきや、思いのほか１時間とは短いもので、大忙しの入浴だった。（そしてしっかりのぼせた。） 温泉の後は山野愛子美容室にてボディエステ。 食べ過ぎとのぼせで体調が悪かった為不安だったものの、始まってみれば嗚呼なんと幸せなことか！パックもマッサージもジャグジー付きの温泉も本当にキモチ良かった！ うっとりうとうとしながら至福の時を過ごし、最終的に思ったことはただ１つ。 日帰りプランってとっても充実してるけどいかんせん忙しない！ 今度は絶対にお泊りで行こう！とsatouyaさんと誓ったのでした。 それにしても、ネットで知り合った奥様と、まさか裸の付き合いになろうとは。 次はあなたを一晩中寝かせないからね、、、、、、鼾で。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。首から上と手のひら足の裏アソコ以外はブッツブツ！ああ痒っ。 温泉行くと時々こんなことがあるんですけど成分が合わないの？ それともエステのせい？ それとも何かへんなもの喰ったかなぁ？ 本日の記録、38.0�圈�17％ 睡魔に襲われて晩ご飯を食べずに寝たらまた減った。 抵抗力がなくなってるのかなぁ？
| 2006年04月21日(金) |
１９日（水）〜２１日（金）の覚書。 |
 ４月１９日（水）
スーパーの牛丼おん玉のっけ弁当
水菜ときゅうりのサラダ
柚子サワー
残業で疲れたので今夜はべんべんに。 べんべんをレンジでチンしながら、おん玉が爆発したらどうし ようと気が気じゃない１分半だった。 本日の記録、38.8�圈�17％
 ４月２０日（木）
鰯の香梅煮♪レシピ
冬瓜の中華スープ♪レシピ
蕪の即席漬け
茄子と隠元の甘味噌炒め
白米
発泡酒
今日も残業。 だけど、昨夜のべんべんに負い目を感じ、アイロンかけに励む隊長の姿を横目に必死に作る。 手早くできるものばかりだが、久しぶりにきっちり作ってきっちり食べたって感じ。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�16％、サウナのみ。 体脂肪、目標数値達成！ワーイ！ だけど、ちーとばかり痩せすぎてパンツの似合わないおケツになってしまったので要注意。 あとはこれ以上脂肪がつかないように、そしてこれ以上体重が減らないように、そして何より胴周りに筋肉がつくように努力するのみ。
４月２１日（金）
昨日の残りのスープと塩辛ごはん 朝から会議と移動の嵐。 久しぶりに非常に疲れてしまった。 お茶の飲みすぎで水っ腹になってしまった。タプー。 本日の記録、38.4�圈�17％、ローインパクト４０分。 明日は箱根で疲れを癒す予定。
| 2006年04月18日(火) |
事件は４歩の間でおこった。 |
近所の中華屋にて
生中、五目炒飯、焼豚クレープ揚げ
職場にて。 来客の受付応対をし、とある申込書と保護者の連絡先を別々な用紙でいただいた。 受付カウンターからワタシの席まで距離にして２ｍ、歩数にすること４歩。 事件はこの間でおこった。 自分の席に戻りイスに座りふと息をつくと、申込書はあるのだが連絡先を書いていただいた用紙がないのだ。あれ？ 机の上に置いた際に他の用紙に紛れ込んだのか、それともキーボードや何かの陰に隠れているのか、はたまた下に落ちたのか、何事もなかったように振舞いながらワタシは思いつく場所を全て探した。が、何事もなかったように振舞っていたつもりのワタシの「あれ？あれ？」という声がいかんせんデカかった。 事件は簡単にバレてしまい、スクール長を筆頭に職員室内に居た全ての講師によって捜査が開始された。 「ここだ！」「えい！」「いやここだ！」 みんなそれぞれ声を出しながら捜査をした。 ゴミ箱の中やシュレッターの中まで捜査をした。 が、用紙はついに出てこなかった。 このたった４歩の間になぜなんだ？ もしや異次元空間ポケットでもあるのではないだろうか？ 空気に向ってヒョイと右手を突き出してみたのだが、ポケットはなかった。 「ご迷惑おかけしました、大丈夫です、そのうち出てきます。」 そう言って、うな垂れながらイスに座り、ヒョイと引出しを開けたらメモがあった。 本当に申し訳ございませんでした！（平謝り） 本日の記録、38.6�圈�17％、ハイインパクト４５分、パワーラッシュ４５分。 身体ぐったりで眠いのにお腹パンパンで眠れない。 やっとこさ眠れたと思ったら、財布を落とした夢を見た。 中身を全て抜き取られた財布が手元に戻り、真っ先に思ったことはただ１つ。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。夢の中で想像しただけでも恐ろしくて、そこで目が覚めた。
鯖の味噌煮
明太子
蕪と梅のあったかスープ♪レシピ
ポテトサラダ
白米
発泡酒
来客の多い１日だった。 珍しく残業となったが、鯖を煮ておいたので助かった。 嗚呼、ビール（ホントは発泡酒）うめー。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�17％ 痩せてこれ以上おっぱいがなくなっても困るので、今週からはジムを控え目に。
キルちゃん家の餃子♪レシピ
ポテトサラダ
クルミの入った美味しいパン＆カマンベールチーズ
白ワイン♪ワイン覚書
（蒼龍 勝沼の甲州 2003 辛口 樽熟成）
ジムの帰り、ジム友達が働いているパン屋さんに寄り道したら、美味しいパンをプレゼントしてもらっちった♪ くるみのゴロンゴロン入った美味しい美味しいバケッド。 いつもは無愛想な隊長が、非常に低姿勢でご挨拶をしていた。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。失礼なっ！！ 本日の記録、38.6�圈�17％ マットピラティス３０分、ハイインパクト４５分、マシンジム３０分。 ハイインパクト、何度もウプッとなるほど楽しかった。
キルちゃん家の餃子♪レシピ
人参と水菜のサラダ
蕪の葉と油揚げの味噌汁
白ワイン♪ワイン覚書
（蒼龍 勝沼の甲州 2003 辛口 樽熟成）
アニメ「チャングムの夢」を見ながら一心不乱に餃子を包んだ。 そこまでは良かったが、見ながら焼いてたら、餃子は見事に焦げやがった。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.6�圈�17％ 中級ステップ５０分、ハリウッドヨガプラス６０分、ロー＆ミドルインパクト５０分。 勝沼の甲州、以前飲んだ時と全く別な味わいでたまげた。 が、こういうことって時々ある。
仕事の後、隊長のスーツを作りに行く。 ４月に入り杉さま効果が炸裂で、ほとんど残業のない楽しい毎日を送っております。 ありがたやー。 でもって隊長はジム効果が炸裂で、秋に測ったサイズよりウエストが４cmもダウンしております。 ありがたやー。 店員さんに「痩せましたね」と言われ、嬉しそうに「ジム通ってるんです」と答える隊長が無性に可愛かったです。 忙しい中時間を見繕っては走り、よく食べて、よく寝て、そう言えば最近「身体がだるい」って言わなくなったね。喧嘩もしなくなったね。     晩ご飯は久しぶりにお寿司屋さんのカウンターで。 食べたもの、お造り（中トロ、カツオ、ヒラメ）、揚物（タラの芽、筍、ふきのとう）、岩海苔たっぷりの御椀、握り（雲丹、赤貝、ネギトロ、雲丹、穴子、雲丹）。 翌日のジムを考えて、日本酒をほどほどにするのが辛かった。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�17％
 仲良しの大学生講師かおりんから頂いたいちご煮。 春休みに帰省した際のお土産だそうだ。 生まれて初めてのいちご煮。 雲丹と鮑がたっぷりのいちご煮。 もう見るからに美味しそう！ つうか、ネーミングからして美味しそう！ 
いちご煮炊き込みご飯
メンチカツ＆千切りキャベツとトマト
キャベツと隠元の味噌汁
カボチャの煮付け
ストロベリーヨーグルト
梅酒サワー
いちご煮は、かおりんのアドバイスに従って炊き込みご飯に。 潮の香り満載でとっても美味しかった！ ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�17％、サウナのみ。
明太子パスタ♪レシピ
トマトとワカメのサラダ
梅酒サワー
何が何でも米党の隊長が唯一美味しいと言ってくれる明太子パスタは、いつも多めに作って翌朝ちょろっと食べて行こうと思うのに、どんなに多めに作っても絶対に残らないから不思議。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�17％
| 2006年04月11日(火) |
火曜日火曜日、得の市。 |
ツナカレー
グリーンサラダ
いちご
りんごジュース
ではなくって、火曜日は夫婦でジムの日（と隊長が決めたらしい）。 ８時過ぎにジムで待ち合わせし、ワタシはハイインパクト、隊長はランニングマシンで身体を温め、その後一緒に筋トレプログラムに参加。 エアロビなんて恥ずかしいと言ってなかなかスタジオプログラムをしたがらない隊長が唯一気に入ったプログラムなので、なるべく仕事を調節してお供することにしたのだ。 今日も尋常じゃない汗をかいて一生懸命頑張ってたね。 こうやって少しずつ色んなものに興味を持って、もっと楽しく積極的に通ってくれるようになることを妻は心から願うのであった。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�18％、ハイインパクト４５分、パワーラッシュ４５分。 家に帰って１２時過ぎの晩ご飯。 朝のうち作っておいたカレーで手早く済ませ、こっぱいのまま夢の中へ。
ほうれん草のお浸し
冷やしトマト
塩鮭
切干大根
白米
納豆
梅酒サワー
日々ジムに励むワタシの姿を見て杉さまこんなことを言い出した。 「毎日楽しそうだね！キルさんの通っているジムって月会費いくら？僕も通ってみようかなー。」 毎日「今日は何踊って来たの？」と根堀葉堀聞くので少し興味があるのかなぁ？と思っていたら、その興味は想像以上だった模様。 「是非初めてみてください！」そういって説明をし、補足としてこんなことを付け加えた。 「朝から行けば、もれなく眉なしキル田に逢えますよ！」 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。と言っていた。 そっか！その方がワタシも気兼ねなく踊れるからいいや♪（いいのか？） 本日の記録、38.6�圈�18％、ローインパクト４０分。 薄々感じてはいたのだが、朝のエアロビスタジオでワタシはかなり浮いている、、、。
切干大根
ブリの塩焼き
たまねぎドレッシングのサラダ♪レシピ
蕪と椎茸とタマネギの味噌汁
白ワイン♪ワイン覚書
（アナケナ シャルドネ 2004）
２週間前の日曜日、 こんな日記を書いたことを覚えていますか？ この日の記録では体脂肪19％と記述しておりますが、実はフィットネスクラブで昼間測定された数値は26％もあったのでございます。 １日の中でも測定する時間によって体脂肪は上下致しますし、測定する機種によっても変化するとは言うものの、あまりにも日々の数値からかけ離れ（しかも人生最大数値）ていたために、世界に配信することを避けさせて頂いておりましたが、本日この数値に裏が見えて参りました。 体型分析、またやらせていただいたワケですよ。 前回の数値と今回の数値ときっちりプリントされるワケですよ。 今回の体脂肪は19％だったワケですよ。 そうそう、普段と大差のない納得のいく数値ですよね？ でさでさ、この分析結果を見てトレーナーがなんて言ったと思う？ 「２週間でここまで数値を下げるのは素晴らしいです！お分かりですか、これがフィットネスジムの効果なんですよ！この状態でこれからも頑張ってください！！」 はあ？ 今まで運動したこともなかった人間だったら分かるけど、もう１０年近くジム通いしてる人間が２週間で体脂肪を７％も下げるなんてありえなくね？ 前回の数値が誤値だとしか思えなくね？ つうかわざとだべ？ 「聞いてくださいます？奥さん！わたくしってば○○ジムに行くようになって２週間で○キロも痩せたんですのよ！オホホホホホー！」って言わせるための策略だべ？ なんかこのジム詐欺くっせぇー！！ ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。昔っから増やしたくてもなかなか増えねえーんだよ！コンチクショー！ 本日の記録、38.8�圈�17％ マットピラティス３０分、ハイインパクト４５分、マシンジム３０分。 土日のエアロはかなり好みかも♪
なんちゃって風来坊♪レシピ
ゴーヤーチャンプルー♪レシピ
どっさりグリーンサラダ
苺
白ワイン♪ワイン覚書
（アナケナ シャルドネ 2004）
昨日お会いした先輩に簡単レシピを聞いた。 料理が全くできなかったワタシの師でもあるこのお方、昨日食べた春雨のサラダも、鶏手羽の煮付けも、実は若かりし頃彼女から伝授されたもの。 今回は手羽の唐揚げを伝授。 で、早速チャレンジ！ お店で食べるより少ししょっぱめの味付けに、隊長はかなり気に入った模様。 ちょっと濃い目のシャルドネとの相性も良くて、とても美味しい晩ご飯でした。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.6�圈�18％ 中級ステップ５０分、ハリウッドヨガプラス６０分、ロー＆ミドルインパクト５０分。 今日のスタジオメニューは最高だった！
今日は久しぶりにＯＬ時代の先輩とおデート。 ワタシにとって未知の土地でもある相模大野にて、岩盤浴とランチを堪能して参りました。 相模大野ってうん十年ぶりに行ったけど、すんげー都会だね！ 美味しいお店もいっぱいありそう！！ お奨めのレストランがあったら是非教えてください、皆さま。
まずは岩盤浴へ。 朝一で予約を取ったにも関わらず、すんげー賑わい。 岩盤浴って、ホントにホントに流行ってるんだね。 クールダウン室で話しているマダム達の声に聞き耳を立てたところ、このお店は１週間先までいつも予約がいっぱいだとか。へぇー。 ワタシは以前より慣れてきたらしく、岩盤の上でウトウトと眠ることができました。 でもって、以前より毛穴も慣れてきたらしく、１回目のルーチンからそれはもうこの世のものとは思えない汗量でした。（舐めてみたらしょっぱくなかったよ！Kanaさん！） 今日もお肌がテュルンテュルンで気持ちえー。 すっきりうっとりして、お楽しみのランチへ向いました。 ランチは小田急ホテルセンチュリー相模大野内、ブラッスリー「ブロッシュ・ボワ」にて。 http://www.odakyu-hotel.co.jp/century-ono/ 店内に入ったとたん薪の心地良い香りがする、落ち着いたレストラン。 先輩お奨めのかまど料理コース（2500円サ税別）をいただきました。 ギャルソンのサービスにホテルらしからぬ点もありましたが、お料理は結構いける味でしたよ。  薪火焼きメルケーズソーセージ アミューズは、薪の香りたっぷりでジューシーなソーセ ージ。１本だけど言わず、１０本くらいドーンと持って 来て欲しい。ビールのつまみに最高！  本日のオードブル ローストビーフのサラダ 春野菜のテリーヌ 赤ピーマンとゼリー ゼリー美味しい！ ゼリーの中には帆立が入っていた。 これ系の料理に目がないワタシ。  シェフ特製スープ 野菜たっぷりのトマトベースのスープ。 身体の芯から健康になりそうな味わい。  肉料理 キノコのハンバーグと お豆とジャガイモのグラタン（画像なし） ハンバーグがふっくらでジューシー！ お家で食べるハンバーグと全然違う！ ハンバークの下に大き目の茸が張り付いていて アクセントに。  シェフパティシエ特製ワゴンデザート コーヒーと甘菓子 デザートをゆっくり堪能しながらお喋りタイム。 お茶のお代りサービスまであったのが良かった。
先輩と別れ、ワタシはいつも行くエステにてフェイシャルを堪能。 岩盤浴帰りのおかげで、肌感がいつもと違うねと店長。 そう？むふふ。 身体も顔もピカピカツルツルでとっても幸せな気分。 こういうデートっていいな♪また行きたいな♪ この後のお仕事がなかったら、もっと最高だったのにな♪ 
カツ丼
春雨サラダ
お麩とワカメの味噌汁
晩ご飯は半額だったお惣菜のカツを使って 手早く簡単に。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�18％
フキの土佐煮（市販）
根菜と豚ヒレ肉の中華炒め（市販）
トマト
蕪とキュウリの三五八漬け
ベーコンと隠元のクリームシチュー
お豆腐と油揚げの味噌汁
白ワイン♪初飲みワイン
（パスクア ビアンコ デル ヴェネト ＩＧＴ）
昨日までの冷たい雨が嘘のように、今日は暖かい良い天気。 横浜市では公立高校の入学式が行われた。 式を終えた新高１年生が帰りに制服を見せに来てくれる。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。藤沢総合の制服がいちばん可愛かった。 ついでに彼氏も紹介してくれる子までいて「ふつつかな娘ですが末永く宜しくね」とまるで母のように挨拶を済ます。 明日から一緒に登下校するんだって！ 桜木花道が聞いたら、泣いて羨ましがるぞ！このやろう！ 本日の記録、39.0�圈�18％ ロー＆ミドルインパクト６０分、ハリウッドヨガプラス４５分。 インストラクターだけが汗をかいている最低のクラスだった。
ベーコンと隠元のクリームシチュー
グリーンサラダ
お豆腐と油揚げの味噌汁
白ワイン♪初飲みワイン
（パスクア ビアンコ デル ヴェネト ＩＧＴ）
昨日までの暖かい陽だまりが嘘のように、今日は寒い雨の日。 横浜市では公立小中学校の入学式が行われた。 式を終えた新中１年生が帰りに制服を見せに来てくれる。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。まだまだ馬子にも衣装状態の子供達。 これが少しずつ馴染んでくるんだよね。 本日の記録、39.0�圈�18％、ジム休館日
キムチ唐揚げ♪レシピ
生野菜
白米
めんたま焼き
発泡酒
今日も朝ジム、やっぱ物足りない。 なので帰りもジム。 もちろん隊長も帰りジム。 夫婦揃って嵌ってきましたよ、奥さん。 今夜は、バーベルを使って筋トレに励むパワーラッシュってプログラムに参加してみました。 筋トレってマシンを使って独りでやっても自分との闘いみたいでつまんないけど、みんなでやると勢いでこなせちゃうから大好き。 根性なしのワタシにはまさにぴったりのプログラム。 だけど、前居たジムでもっとキツイ筋トレプログラムに参加していたおかげなのだろう、ちっとも汗が出ないし二の腕も太股の腹筋も、さほど辛くはなかった。 が、いかんせん腕力のないワタシには、バーベルを持ち上げるのが辛かった、、、、。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。そんなワタシの横で汗だくで頑張っていた隊長は、腹筋が痛い痛いと叫び、家に帰ってなんと珍しく下痢をしました。 本日の記録、38.8�圈�18％ ローインパクト４５分、初級ステップ３０分、パワーラッシュ４５分。
海老シュウマイ
肉じゃが
白米
水菜と油揚げの味噌汁
桃サワー
今日から出勤時間を変えてもらう。 もちろん朝ジムに行く為に。 だけど朝のエアロビは、お年寄りと初心者だらけで混雑し、身動きができない状態だった。 嗚呼、今朝も不完全燃焼。 時間がなくお風呂もゆったり楽しめないので、朝行く意味があまりないように思える。 もっと早くから営業してくれたらいいのになぁー。 春期講習も後半に入り、業務もだいぶ楽になってきた。 定時で仕事を終わらせどれ帰るかと思っていたら携帯に着信が。 「キルちゃん♪ジム行こうぜぇ〜♪」 嗚呼驚いた！ 隊長が嵌ってくれるとは！ 隊長に呼び出されたものの、ウェアを使い果たしてしまったので、ワタシはお風呂を堪能。 隊長は１人で自転車漕ぎとマシントレーニングを頑張った模様。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。それは良かった。 だけど一晩では絶対にありえないと思うけど？ 明日からいつ呼び出されてもいいようにウェアを２着持って出かけるね。 本日の記録、39.0�圈�18％、ローインパクト４５分、サウナ３０分。
| 2006年04月02日(日) |
ぴったんこメニュー検索中。 |
 珍しく朝ご飯の画像なんぞを。 いつもなら、口開けて寝てる隊長を置き去りにしてこっそりジムに出かける日曜日。 今日は一緒に早起きして一緒にジム出勤。 自分にピッタリ合うスタジオメニューを探すため、色々と試してみました。 新設のジムで初心者をターゲットにしているせいか、どのクラスもレベルを落としており、また、このジムの特徴なのか設定時間がどれも短いので、楽に参加できるけどガッツリ汗をかくことができない。 それに、上級者クラスや大好きなダンス系のクラスがめっさ少ないので、ぴったんこメニューと巡り会えるまで、どうやら時間がかかりそうです。 ちなみに隊長は、ワタシがスタジオで踊っている間、ずーっとＦ１を見ながら自転車を漕いでました。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。それ、合ってるようで微妙に違うから。 本日の記録、39.0�圈�18％ マットピラティス３０分、ハイインパクト４５分、ファイティングラッシュ４５分、マシンジム３０分 
塩サバ
蕪とキュウリの三五八漬け
肉じゃが
ウドと芹のサラダ
白米
豆腐と芹の味噌汁
隊長が作ってくれた林檎のコンポート♪レシピ
にヨーグルトをぶっかけて
家に帰って小腹が空いたので菓子パン食べてコーラをガブ飲みし、眠くなったので（ジムから帰るといつもそう）１時間の夕寝の後、晩ご飯もかなりガッツリいただきました。
近所の居酒屋で魚貝を中心に
金目のお造りと生中が死ぬほど美味かった！
仕事の後隊長と待ち合わせ、新しいジムデビュー。 知らない人だらけの中でストイックに自分の身体を虐めようと思っていたのに、「あれ？キルちゃん？」とやたらと声を掛けられる。 辺りを見回すと結構知っているメンツが多くてがっかり。 これではまた口のストレッチばかりが進んでしまうではないか！ 初日なので（隊長が）軽めのスタジオメニューとジムトレーニングを済ませお風呂に行く。 そして、以前居たジムとの違いを見せつけられる。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。前居たジムはこういう面ではとても品があったと思う。 本日の記録、39.6�圈�19％（食後に計測）、ローインパクト３０分、マシン３０分。
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