2009年01月27日(火)
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パン屋の営業が水、金になって月曜日はさすがにパンが恋しくなります。
昨日はブリオッシュ生地で編みこみパンを作りました。
卵とバターたっぷりで焼きたては、すっごくおいしいですね〜。
だけど久々に測った体重が増え気味だったのでグッと我慢。
今朝の朝食になりました。
昨日は１０．２キロが６０：０６でした。あと１０ｋｇいや、５ｋｇ痩せたらもっと軽く走れるのになぁ〜。
母も子育てが一段落して学生時代やっていたテニスを５０歳くらいまでしていたのですが膝が悪くなってやめてしまいました。
運動後のケアは大切だと言われていたけれど、やってなかったんですよねー。お風呂で軽くもみほぐすくらいで。
だけど、これが大切で歳をとって初めてわかると聞かされ、長く走り続けられるように頑張ろうと思います。
それに筋肉質なせいか走れば走るほど足が太くなってるような気がするよ！？
これじゃあレギンスがももひきになっちゃう。
レギンスデビューまであと５週間。頑張らなくちゃ。
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2009年01月25日(日)
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今日は久々に１５キロ走りました。正確な距離を測ったら１４．５キロで９３分でした。
あの脱いだら足が洗濯板という加圧タイツを履いて走ったので最後は足が重かった〜〜。近頃寒さに負けて走っても１０キロだったのですがあの赤羽選手に刺激されました。
約１０００カロリー消費です。ビール１本くらいいいかなぁ〜(*^^)v
先週久し振りに出したツイストドーナッツ人気者でした。今の季節だとコーティングチョコをかけてもべたつかないのでリングのドーナッツデビューさせたいと思います。
それと冬はやっぱり包子ですね。私も食べたいっ(*^。^*)
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2009年01月19日(月)
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こんばんは(^o^)／
こんなサイトを見つけました。
http://42.195km.net/jogsim/
これできょう走ったところを計測すると、消費カロリーがでるんです。
今日の消費カロリーは６８５カロリー。中ジョッキ３杯分です。
週末に買ったジョギングシューズでの初ランニング。走り出したら足が軽くてビックリしました。１０キロも５９分台で走れてすっごく嬉しいです。
なかなかタイムが縮まらず、後は痩せなきゃダメだなと思っていたのになんと４分も縮まりました。今までのシューズは鉛入りかっ！？
あと１０キロ痩せて身軽になって走りたいなぁ〜。ビールもお預け。ランニング後は豆乳でガマンです。
さて最近作ってなかったメイプルシュガーのツイストドーナツ。メイプルシュガーが激値上がりのために作れませんでしたがメイプルシュガーに変えて、ブラウンシュガーで水曜日に登場します。
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2009年01月18日(日)
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そういえばダイエットがんばるぞーと誓ったばかりなのにいつもと変わらない食生活プラスランニングさぼり気味。
腰痛のせいで１週間のさぼり。久々に昨日は３時くらいから走りました。やっぱ昼間は暖かい(*^^)v
今の季節、夜は玄関のドア突破が最大の難関だー。暖かい時間帯に走りたいなぁ〜。
今日はタイチの誕生日でした。この日は毎年ハンバーグにチョコレートケーキ。昨日夕食後にタイチのプレゼントを選びに出掛けちゃって、帰ってきたらスポンジ作る元気なくなって、今朝ロールケーキ２枚を細くカットしてぐるぐる巻き続けて特大ケーキにしました。
卵６個、粉１００ｇ、砂糖１４０ｇ、生クリーム４００ｃｃ、チョコレート２００ｇ。
４２６０カロリーのケーキです。
そしてこのケーキ。もう姿ないです…。
今年も手抜きのバースディケーキになってしまったけど、ろうそくをフゥ〜っと消してタイチは大満足。それにいつもの２倍の大きさだもん。
だけど、娘に前はアンパンマンとかサッカーボールだったよねーなんて言われてしまって手抜き大後悔。
次はガンバルけんっ(*^^)v
今週の水曜日の天然酵母のパンはごまとチェダーチーズのベーグルです。これ、天然酵母パンの中で一番の人気者です。私が一番好きなのはロールパン。天然酵母だと風味がすごく良くて大好きです。
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2009年01月04日(日) あけましておめでとうございます。
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今年もよろしくお願い致します。今年は７日からの営業となります。
昨年より水、金のみの営業となりましたが、ケーキ類と天然酵母のパンも仲間入りして１年間楽しみました。ケーキは今日は何にしようとあれこれ悩んだりしましたが…。
今年もよくばりにいろんなものにチャレンジしたいと思います。
みなさん、お正月はいかがお過ごしでしょうか。
我が家は３１日に夫の実家へ行き、１日には自宅へ帰ってきました。いつもは３日までお世話になっているのですが今年は１日から、食事の用意がたいへん。
早く会社と学校が始まらないかなぁ〜。
年末は後半に教室が集中したり、クリスマスが営業日だったのでクリスマスの商品の準備にオーダーいただいたケーキの準備が忙しくて、半月全く走れず、体力落ちてるんじゃないかと焦りました。
正月早々にランニングを再開して休み中に取り戻したいと思ってます。そして昨日から筋肉痛…。
パン屋のお客様にもジョギングされる方がいたり、以前の職場の方もジョギング始めたよなんて年賀状が届いたり、近頃ジョギングしてる人が増えて嬉しいです。
今年１年サボらず頑張らなくちゃ。
そしてお友達と揃えたランパンにレギンスの許せる足にならなくっちゃ(-_-;)
今年初焼きのパンはヨーグルトの食パン。３斤焼いたけど１日で消えました。カロリー計算すると、１斤あたり１２００カロリー。
だけど。カロリーなんてどうでもいいやと思えるくらい久しぶりの焼きたてパンはおいしかったぁ〜。
焼きたてのカリカリのみみがおいしいんだよねー。
このまま行くとかわいそうなレギンスのままでマラソン大会の日が来ちゃいそう。今年こそダイエットも頑張りマース(*^^)v
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