DiaryINDEX｜past｜will
| 2004年08月31日(火) | 手術の様子は。の巻 |
視力回復して三日目です。
まだ仕事をする眼が慣れてません
近距離でのピントが今ひとつです。
さて、手術の様子をまだ書いてませんでした
それを書きましょう！
当日は６時起床
それほどの緊張感無し、外は雨
手術前は洗顔、洗髪が出来ないのでタオルで顔を拭く
病院に９時半到着、もちろんわおん一人だけ
手術前に簡単な眼の検査をする
手術は１０時からと聞いていたが
雨と気圧の関係で機械の調整をするとの事
レーザーも微妙なんだろうな
１１時に待機室へ、眼周りの消毒、ヘアキャップの装着
緊張をほぐすように看護士さんが声をかけてくれる
まだ緊張は無し
いよいよ手術室へ！！
自動ドアをくぐると部屋には４人の担当者が
手術担当の先生、看護士（女性）看護士（男性）機械担当者
手術台に座り、首の位置を決めてから
まずは右目を！！眼の周りにシートを貼り付けて
点眼で麻酔をする、器具を使い眼を開く！思いっきり
麻酔をしてなかったらかなり痛いんだろうなぁ
先生が眼にマーキングをする、眼を見開いているので
その様子は良くわかる、面白いもんだ
つんつんとペン先が迫ってくる
マイクロケラトームと言う機械で角膜をカット詳細は下記参照
ここをクリック
上記の詳細は他病院の説明ですが基本的には同じです
レーザーを照射している時はバチバチバチとかなりの音
少し焦げた臭いもする。レーザー照射しているときは
さすがに緊張で体も硬直しぎみ
看護士さんや先生が声をかけてくれる
『良い感じですよぉ』『もう少しですよぉ』なんて感じ
同じように左目を手術して完了
待機室にて眼をつむり安静にする
手術後は多少曇った感じの視界
１時間後ぐらいに眼の検査をして帰宅する
| 2004年08月30日(月) | 手術終了。の巻 |
よく見たら昨日の日記、題名が『呪術終了』になってた
呪いをかけてたんだ俺。
これも良く見えない眼が原因でしょう
反省！！
さて、午前中は手術後の検査をするために
病院へ行って来ました。
まだ右目が少し曇った感じがありますが
おおむね見えております
視力検査をしたら右１・２ 左１・５でした
お医者の言うには状態は良いですよとの事
今度の検査は日曜日です
さて、手術の様子ですが
あんまり眼を酷使するのは駄目なので
また明日！！
| 2004年08月29日(日) | 呪術終了。の巻 |
無事に手術は終了しました。
色々と書きたいことがあるんですが
まだ目の調子がいまいちでして
明日詳細を書きますので
おまちくださいませ
| 2004年08月28日(土) | 手術前。の巻 |
暑気払いで今夜は焼肉です。
でも、あの暑さはどこかに行ってしまいました
とにかく焼肉は美味かった！
最近はカルビよりも、ハラミやミノなんかが好きになってきました
脂の旨みより、肉汁の旨みが好き！
やわらかくて脂身の少ないヒレが好き！！
そして、今夜は近眼最後の夜です！！
明日の１０時過ぎには手術が始まっていますからね
視力は１．５ぐらいには回復しているでしょう
楽しみですよ。焼肉の時も
その話題で盛り上がりました。
結構、レーシックをしたい人が多いみたいです
わおんが手術して効果がどんなものかを知りたいみたいで
試金石だな俺！！
| 2004年08月27日(金) | ドーピング。の巻 |
もしスキーが抜群に巧くなる薬があったら。
しかし、副作用がある薬だ！
どうしようか？
目標にしていたスキーが巧くなる
しかし、副作用でスキーが出来なくなる可能性がある
なら、私の答えはＮＯである
薬を使って一時的に巧くなっても
仕方ないからである
一生楽しんでスキーをしようとしているし
練習をこなしていって、少しずつ習熟していく楽しみもある
だから薬はやらないのだ！！
でもサプリメントは大好き
| 2004年08月26日(木) | 桃の食し方。の巻 |
桃が美味しい季節です。
大好きな果物ランキング上位に位置する桃です。
今年は天気も良いのでとても甘くて美味しい桃をいただいております
そんな桃を余すことなく食す事を考えてました
前にＴＶにて桃農家の方が桃は皮ごと食べる！！
と言っていたので、最近では皮ごといただいております
一番栄養のある皮ごとなので便秘解消にも役立つかも！！
皮を食べるのは最初どうかなって思いましたが
思ったよりも違和感無くいただけましたよ
皆さんもお試しあれ！！
| 2004年08月25日(水) | ２ヶ月の成果は。の巻 |
今日はセントラルはお休みです（定休日）
約二ヶ月トレーニングを行ってまいりました
体重はおよそ３キロ程減らしました。
２ヶ月前にはちょっと、きつかった
３０インチのジーンズをはいてみたら
ウエストに余裕が出てすんなりと着用できちゃった
コアトレーニングの成果ですね
でも、もうそろそろクリスマスの作りこみが
残業でトレーニングできなくなりそう
| 2004年08月24日(火) | 残念っ！。の巻 |
ラジオを聴いていて
その瞬間は電車の中にいた
まさか。そんな感じだった
目指している目標は金メダル
残念ながら、その目標にはたどり着けなかったが
良い試合をしていたと思う
選手達の重圧はかなりの物があっただろう
自分に置き換えたら押しつぶされてしまいそう
絶対無理かな？
今夜は早く寝ることが出来ます
一安心
| 2004年08月23日(月) | 寝不足っ！。の巻 |
今日と言うか夜中ですね
女子マラソンをしっかり見ていました。
飲み会から帰宅し１１時半からＴＶにかじりつき
ソフトボール。女子マラソンへ
レースの最中はずっとドキドキでした
２７キロ過ぎにスパートをしてから
ヌデレバが後からヒタヒタと追走してくる
中継の望遠レンズが見せる距離感のトリックで
１２秒差がすぐそこに見えてしまい
またドキドキ！！
野口選手が見事にゴールを決めても
ドキドキが止まらずに結局 寝床に入ったのは
３時過ぎ・・・
起床は５時４５分
２時間半ぐらいしか寝てない
さすがに今日の仕事は頭がボーっとして
午前中は大変だった。昼寝して寝不足を解消しましたよ
| 2004年08月22日(日) | 飲み会でした。の巻 |
ふぅ〜。運動後の飲み会は思ったより疲れますね
でも今夜は見所のオリンピック種目があって
夜更かししそうですからこれまた大変
明日の仕事は大丈夫？
なんとかなるさ！４年に一度のオリンピックだもの
| 2004年08月21日(土) | ホッとする暑さです。の巻 |
昨晩は蚊に刺されちゃいました
痒いです。
蚊の発生場所は３０メートル以内と言うことですから
家の近所に発生源がっ！！駆除せねばなりません
でもどこかわからないから駆除できない
部屋の中では殺虫剤を使えない
使うと金魚が死んじゃうから
なので血は吸い放題なんです
さて、今朝も起きたら
金メダルがもう一つ増えてました
競泳女子自由形８００メートルで獲得したとか
おめでとう！！
どこまで続くこの勢い！！
今日は暑いですが、心地よい気温と湿度です
ちょっと電車のエアコンは効きすぎかな
しっかりとセントラルへ行ってトレーニング
腹筋が少し筋肉痛
| 2004年08月20日(金) | まだまだ続く金メダル！。の巻 |
いやぁ！！凄いですねぇ！！
柔道でまたもや金メダル！しかも２個
開幕してから毎日ですから日本もたいした者です！！
これからも期待しちゃいます。
ギリシャではＦＯＭＡが使えるから
携帯で話しているお馬鹿な奴も
今夜もセントラルです
今日は腹筋デー
５キロのウエイトを持っての腹筋
２ヶ月腹筋バリバリ鍛えきたので
腹筋も力こぶが出てきました。
もっと鍛えてカッコいい腹筋を作りこむぜ！！
| 2004年08月19日(木) | あの水着は？？。の巻 |
オリンピック前に水泳の北島選手が着ていた
全身タイツ型の鮫肌水着はオリンピックで着用しないんだろうか？
疑問だ。
それにしても毎日、日本の金メダルが続きますね
さて今夜も女子柔道７２キロ級
井上さんは負けちゃった。
調子悪かったのかな？
| 2004年08月18日(水) | 不安定なパソコンが何故だか安定した。の巻 |
ここ１週間ほど、わおんのパソコンの具合がとても
悪くて困っていた。
ネットに接続している最中にエラーがでてしまい
ネットの接続が切れてしまうのである
そのたびに再起動をかけるのだけども
同じ症状の繰り返し、繰り返し
原因はいまいち良く分からないし
悶々とした日々をすごしていた
しかし、突然昨日からパソコンの調子が戻り
エラーも出なくなった。
何故だ？？
これまた原因不明。
考えられるのは、復調する前に
ウイルスソフトのアップデートをしたのだけども
それをしたら復調した
もしかしたらそのソフトのプログラムに異常があったのかもしれない
| 2004年08月17日(火) | 凄いぜ！体操金メダル。の巻 |
今朝は朝五時起きです。
目覚まし時計なんかは使いません。
自分の意識で起きましたよ。
だってオリンピックの結果が早く知りたいからね
起きてＴＶを点けたら、まだ体操団体の競技をしてる最中
アナの話を聞くと日本は２位で１位との差は僅差
最終種目の鉄棒で結果が決まる！！
ルーマニアの選手が鉄棒に向かう
わおんから見ても選手の顔は緊張している
その選手は失敗した。
アメリカの選手達も緊張で顔がこわばっている様に見えた
ポール・ハムだったかな食べ物みたいな兄ちゃんも失敗した
そして、日本選手の登場だ！！
朝から興奮状態です。
一人目 米田選手 安定し綺麗な離れ技を見せる感激！！
二人目 鹿島選手 ダイナミックな演技。カッコいいぜ
三人目 エースの富田 美しい体操だぁぁぁ！！
着地が決まった時に金メダルを確信！
涙でそうになっちゃった
朝ごはんが美味しかったぁ
そして、夜
いつものセントラルスポーツへ
すでにメダルをとった選手。鹿島、富田、森田（水泳）選手達の
おめでとう張り紙が張り出されていた。
イントラの人たちも喜んでました。
| 2004年08月16日(月) | パソコン不安定。の巻 |
まいりました。
私のパソコンちゃん
最近非常に不安定です。
困った。困った。
なので日記も不安定。
どうにかならないかな
| 2004年08月15日(日) | 冷えますねぇ。の巻 |
夜中に突然の風と雨。実は私知らなかったんです
父親が起きて部屋の窓を閉めてくれたようです
朝起きたら雨でした
なんか久しぶりに見る雨らしい雨ですね
夕立は除く！！
出かけるときには久しぶりにジーンズをはいて出かけました
上はＴシャツですが寒かった。
もう一枚はおって出かければよかった
出かける先はセントラル
今日もしっかりトレーニング
今回参加したレッスンはどれもキツイ！
初参加した日曜のダンベル健康体操
名前はキツクなさそうだけども、今日のイントラは
可愛い顔してハードトレーニングをしてくれた
皆さんヒーヒー言っておりました。私も同じ
アミノ酸を多量に摂取して筋肉痛を防ぎます！
オリンピック柔道！谷選手！野村選手！金メダルおめでとう
| 2004年08月14日(土) | どど〜ん！どん！！さいたま市花火大会。の巻 |
今朝はオリンピック一色でしたね
開会式ばかり観てましたが、飽きたので
水槽の水換えをしました。
水温３１℃
最近は安定しているので安心！
バケツ３杯
１０時にセントラルへお出かけ
今日から営業開始ですから３日サボった体に気合を入れに
セントラルで体重計に乗ったら
思ったよりも体重増えてませんでした
ラッキー！！
今日は腹筋（マットコア自習）背筋、斜腹筋
体幹部の強化！＆スタミナアップです
初めて初級ステップに参加
ステップ台を利用して行うエクスサイズ
けっこう効きます。
それで今夜はさいたま市の花火大会です！！
凄く盛大な花火大会ですが
なにせ会場がもよりの駅から非常に遠い！！！
北浦和から歩いて１時間。バスはあれども混雑必死
本会場での観覧はしたことが無いので
今回わおんが観覧したのは
ここをクリック
この場所です！荒川の土手
皆さん早くから場所取りをしているようですが
私は６時半に家を出て（もちろん全力疾走で２０分）
で到着。一人なのでちょっとした隙間があれば座れますから
すぐに絶好のポイントゲット！！
見事な二尺玉の花火やスターマイン
スゴカッタァ！！
感激！！
| 2004年08月13日(金) | マッハ！！！！！！！！。の巻 |
今朝も早起きをして
映画鑑賞に行ってきました。
観てきた映画はタイの映画
『マッハ！！！！！！！！』である。
近所にある映画館を検索して上映時間を調べたら
わかばの映画館は夜の２１時からだし
ワーナーマイカル大宮は朝の８時２０分のしか無い
夜遅い上映は行くのが面倒なので、大宮の映画館にした
家を７時２０分に出て大宮のワーナーに４５分に到着
オープンが８時！上映が８時２０分
時間がねぇ。朝早い上映にもかかわらずお客さんは
結構居て、昨日のスパイダーマンよりもいましたね
映画の内容は面白い！！大迫力！！わくわくしちゃいました！！
昔初めてみた、ジャッキーチェンの映画より感動です
とにかく、すんげぇ！！
http://www.mach-movie.jp/
↑はマッハですよぉ
| 2004年08月12日(木) | 映画に読書。の巻 |
朝一番の映画９時５分開始『スパイダーマン２』を
観てまいりました。お盆で朝一番と言うこともあり
お客さんは全部で１３人！
今話題の映画にしては非常に少ない
でも空いた映画館でのんびりと観ることができました
映画も中々面白くて良かったです
おすぎさんも言ってましたが
ヒロインがいまいちですね。
午後は家で読書です。
途中昼寝をしてからずっと読書
運動もしません。
少し罪悪感あり！
| 2004年08月11日(水) | のんびりの一日。の巻 |
トレーニングも休みです。
体はやっぱり疲労感が出てきています
脚が重く感じますね。しっかりアミノ酸を摂取して
リカバリーをしています。
新しく買ったアミノ酸がえらく不味くて大変
効果はあるらしいですが味が・・・・・。
体の為には味は二の次なんでしょうか。
しかたありません
今日はおやつにシュークリーム２個
映画を近所に観に行って
そこでポップコーンを食べてのんびりしてました。
映画は『ハリーポーッター。アズカバンの囚人』です
久しぶりに映画館での鑑賞は中々のもんです
大画面と大音響は家では出来るもんではないですからね
明日もスパイダーマン２を観に行ってきます
| 2004年08月10日(火) | 一日運動！一人大運動会。の巻 |
明日からセントラルも夏休み
なので今日夏休みの私は一日セントラル通いにチャレンジ！！
朝１０時過ぎにセントラル到着
ストレッチをして最初はコアボーディング４５分
ダンベル体操３０分
初級サーキットトレーニング４５分
スピニング３０を３０分
いったん休憩。風呂とサウナへ
服を着替えて池袋へ買い物
アミノ酸に大豆ペプチドを補給
池袋のマックにてマックグランを食す
買い物終了後にセントラルへ戻り
トレーニング再開
ローイングマシン（走るやつ）で軽く２０分歩く
マットコア４５分で終了
およそ２０００カロリー消費したらしい
動いた割にはそれ程疲れは感じませんね
アミノ酸をガンガン食しているので
筋肉の疲労がたまってないようだ。
疲れにはアミノ酸！！間違いない
明日は完全休養して筋肉の超回復をさせます。
| 2004年08月09日(月) | セミ！ミンミン。の巻 |
せみ時雨もアブラゼミの大合唱にミンミンゼミの鳴き声が
混じってきました。３５日も３０度以上が続いてますが
季節はしっかり進んでいるようです。
これだけ暑い日が続くと熱帯夜も気にしなくなりましたね
エアコンをかけなくても辛くないです
かえってエアコンをつけると調子を崩しそう
セントラルに通って汗を出しまくっているのが
良い結果になっているのかな
疲れて寝付きも良いですし
今日は土日とハードなトレーニングで
疲れているので４５分の水中ウォーキングと
アクアコアで軽いトレーニングにしました。
明日は一日ハードに鍛えます
夏休み前なのでね、セントラルの
| 2004年08月08日(日) | 地元のお祭り。の巻 |
昨日今日とわおんの地元では七夕祭りが行われている
駅前のメイン通りを商店街が作成した七夕飾りが
たなびいていて中々壮観な光景であるが
ここ最近は祭りに行っていない
これと言って買う物も無いし
混み合った通りは進むのが遅くなるので嫌い！！
家に居ても暑いから
今日もやっぱりセントラルへトレーニングに行ってきました
昨日もキツイトレーニングをしてきましたが
今日も時間があるので入念なるトレーニングプログラム（自己満足）
１１時半に入って
ストレッチ！疲れた脚や体幹を入念に伸ばして
ウォームアップ
１２時１５分からコアボーディングで体幹部のバランスアップ
１時に休憩をとり、軽い昼食
１時１５分からステップマシン１５分
軽くエアロバイクを漕ぎながらスピニング４０待ち
２時からスピニング４０で全力疾走
３時にストレッチをしてトレーニング終了
お風呂へ、ジャグジー、サウナで汗を出し帰宅
今日も気持ちよく寝られそうです
| 2004年08月07日(土) | 花火大会どどんがどん！！。の巻 |
今宵は板橋・戸田花火大会でございます。
午前中はセントラルへ行ってトレーニング
２時間半汗を流し
消費カロリーおよそ９００カロリー
お風呂とサウナで気持ちよくストレス解消し
埼京線に乗って戸田公園駅へ
途中、荒川にかかる橋からみると
土手には青のビニールシートが桝目模様になっていて
かなりの人手ですね。話によると３週間前ぐらいから
場所取りをしているようです
待ち合わせの戸田公園駅で集合し
見物会場へ！！
http://www.mapion.co.jp/c/here?S=all&F=mapi2214509040807233933
上記の場所です！
打ち上げ場所のまん前！！それは見事な花火が観られます！
がっ！！
準備をして食べ物を並べた５時過ぎごろに
突然の雨がっ！いや！豪雨が
降りだしてきて。あっ食べ物が濡れてしまう
皆が即座に動き！テントを張り（時間にして２分）
物凄い動きでなんとか食べ物の全滅を防ぎました！！
私達はテントがあってよかったんですが
無い人たちは大変なことになったでしょう
土手で見ていた人たちは合掌
花火大会が始まっても小雨が止まず
大会が終わってから雨が止みました
こんなもんですね
| 2004年08月06日(金) | 明日から夏休み！！！と言いたいがっ。の巻 |
蒸し暑い夜ですなぁ
なんとかエアコンのお世話にならず過ごしております
しかし、扇風機は全開！寝るときは弱で朝まで活用
じゃないと寝られないんだもん
明日から夏休みと行きたいですが
月曜日に出社して翌日からが夏休みです
なんとも気合が入りませんが、それも中小企業の悲しい所
明日は板橋・戸田の花火大会！！
花火好きのわおんは見に行ってまいります
それも特等席です！！
戸田漕艇場の打ち上げ場近くにある場所
昨年も壮絶な景色をみて感動したので
今年も楽しみです！！
午前中はセントラルで汗をかいて
美味しいビールを飲みます
| 2004年08月05日(木) | なんば！。の巻 |
なんば『難場』をご存知ですか？
最近話題になっていて右足と右手を一緒に出す歩き方
なんかが有名だったりします
わおんも興味があり最近本を購入し
スキーにこの難波の動きを取り入れることが出来ないかと
アプローチをしたのです。
なんば。効率の良い動きとわおんは理解してますが
本を読めば読むほど面白くて
これから色々と試行錯誤してみます
骨盤の動きは特筆です！！
| 2004年08月04日(水) | 再検査の結果。の巻 |
７月２０日に受けた再検査の結果が戻ってきました。
７月から始めたセントラル通いの効果が出て
見事に悪玉コレステロール値が減って平均値以下になり
総コレステロール値もほぼ平常値に下がっていました。
これもトレーニング効果かな
なんかうれしくなっちゃった。ぐふっ
善玉コレ91 悪玉コレ131 総コレ223 中性脂肪42
| 2004年08月03日(火) | マットコアを１ヶ月やって。の巻 |
夏休み前でちょっと仕事が忙しいというのに
セントラル通いをしてます。明日からはまじめに仕事をしますよ
さて、セントラルのレッスン”マットコア”
体幹部（腹筋や背筋の細かい筋肉群）を鍛えるレッスンです
スキーのオフトレーニングに最適！わおんはそう理解し
１ヶ月トレーニングしてきました。
かなり細かく腹筋を意識出来るようなりましたよ
でも、まだまだ強化できる余地はありますから
もっと鍛えて鋼の腹を作りこみます！！がははっ
皆さんも腹筋鍛えてがんばろう！！
| 2004年08月02日(月) | 涼しいですな。の巻 |
気持ちよい朝でした。
気分爽快です！！
汗もかかず
シャワーを浴びないですみました。
問題のアセモも少しずつよくなってきています。
お尻のあせもはしつこいですけど
今日から８月の仕事が始まり
もうクリスマスの話題ですよ！
会社ではすでに動いています！！
この夏真っ盛りの中でクリスマス
毎年の恒例でありますよ
今夜も気持ちよく寝られそう
| 2004年08月01日(日) | ハードなトレーニング。の巻 |
今朝は犬と一緒に８時まで寝てました。
昨日の疲れもあまり無く
アミノ酸のお陰とホッとしてましたよ
風が気持ちよい日差しの中を電車に乗って
セントラルへ行って来ました。
途中、南古谷から指扇駅へ向かう田んぼの
風景がとても綺麗だった。
夏の日差しに照らされた稲穂が
風に揺れて緑の絨毯みたいで寝転びたい衝動に！！
赤羽駅に着いたら北口改札あたりに小学生が群れていた
どうやら『ポケモンのスタンプラリー』を開催していて
そのスタンプを集めているらしい。
親に連れられた子供達、腰には水筒！手にはスタンプ台紙
電車が駅に到着すると子供達は一目散に目的地に向かって
走っていった元気だ！！彼らは
今日は体成分測定を１月ぶりに行った！
これはその結果です！
左は前回値！ 右は今回値！です
体脂肪率
２０．４％ １９．７％
ＢＭＩ
２３．１ ２３．０
肥満度
＋０．７％ ＋０．４％
体重
６８．３ｋｇ ６８．１ｋｇ
除脂肪量
５４．４ｋｇ ５４．７ｋｇ
筋肉量
５０．５ｋｇ ５０．８ｋｇ
内臓脂肪量
１．８ｋｇ １．７ｋｇ
皮下脂肪量
１２．１ｋｇ １１．７ｋｇ
基礎代謝量
１４７２�福 。隠苅僑広�
部位分析
左腕 ３．５１�圈。魁ィ毅喚�
右腕 ３．６２�圈。魁ィ僑鵜�
胴体 ２４．８０�圈。横粥ィ牽広�
左足 ９．４２�圈 。后ィ苅記�
右足 ９．１５�圈 。后ィ械鵜�
こんな感じでした。
思ったよりも減ってないから、こんな物なのかと
１ヶ月で脂肪は５００グラム減らしました！！
筋肉は３００グラム！微増ですね。上体はあまり鍛えてないので
増えてません。胴体と脚は鍛えてましたので
増えてますね。うーん体は正直だ！！
今日は軽めのトレーニングをして帰るつもりでしたが
コアトレーニングと軽めのエアロバイク、おまけのスピニング４０
をして合計９００カロリーの消費です
さすがに二日連続のスピニングはきついです
明日は本当に軽めにして帰ります。
