早起きは３文の得、といいますが、いくらでも払うから寝かせて
ほしいと思うときありませんか。とはいってもそんなにたくさん
払えないんだけど。「見切り千両、損切り万両（元は株式用語です）」
にくらべて、なんてメリットが低いんでしょうかﾉ。たったの
３文か？こんなに立派につらいことだというのにね。
　でも、つまり。人は、メリットや損得だけでは行動できませんよ
ね。計算してずるくなることもそりゃあ、あるけど。得だとわかって
いてもつらいものはつらい！！ていうか、朝っぱらから損とか得で
やってられないんだってば。眠いときは何も考えれないです。
なんか、文句アル？？（勝手に逆ギレしてますが）
　しばらく、早起きが続く。ラジオ体操のまえの強引な歌を思い出し
ましたが今でもやってるんでしょうか。

　♪すば〜らしい、朝がきた、きぼーうのあーさーだ♪
　　よーろこーびに胸をひーらけっ、あーおぞらあーおーげー。
　　ラジオーの、こーえにいいい、すっこやーかな、むぅっねを〜
　　そっのかおーるかぜーに（シンコペーションリズム）
　　ひらけば、そーれ、１、２、さん♪

子どもの頃、毎朝きこえてきて、その「おしつけがましいまでの
健やかさ」が最高に鬱陶しいとおもっていた歌です。不健全な
反抗心があったのは眠かったからです。
ひらけとか、あおげとか、命令しないでくれよと思ってた。
理屈っぽいというか、言葉尻とらえていちいちうるさい子ども
だな〜。かわいげないっ。
でも、ちゃんとラジオ体操はさぼらずやってましたよ・・・。

　逆ギレで思い出しましたが、ベルトはへそのした３．８センチ
でしめるといいんだって。丹田を意識できるからだそうです。
昔は帯で自動的にしめられていて、体をうごかせばかならず
その感覚をとりもどすしくみだったと。
なんでも、「腹が立つ」とか「はらわたがにえくりかえる」と、
お腹をつかっていたことなのに、「（胸が）ムカツク」「（頭が）キ
レル」という風に、意識が上半身にあがってきてしまっている
のが、現代の人の問題だそうです。
　上半身に意識があがると、腹をくくる、腹をきめるなど、辛抱
するとか、やりとげるってことができないんだって。
　ちなみにラッパも、そこに意識できてる方がいいし、上に
のぼってる時は浅くなるんです。腹筋のささえがどうとか、おなか
に力をいれると、いう言い方よりも、丹田に意識を集中していれば
自然と呼吸が深くなり、リラックスして集中力もます、という方が
いいなと思う。これができてないと、いろいろよくないことに
なるんだな〜。