ゆうべの酒日記

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2025年12月22日(月) 普通にレム睡眠とノンレム睡眠の繰り返しをセットで取るのがいいらしい

昨日も雨かと思ってたら降ってなくて小学校へ出動。
いやポツっとは降ったかな?
ギリギリまで8人だったが時間になったら20人くらい集合し普通にラジオ体操。
雲が厚くてなかなか明るくなりきらなかったが、低いところのうろこ雲の下辺が真っ赤に染まって美しかった。

帰宅したら朝ごはんは恒例の昆布とどんこ入り肉葱蕎麦とろろ付き。
ドラクエウオークの食事解析ではキノコ蕎麦などと出るのだが、増田さんは肉蕎麦だと思っているそうだ。

口の中が不自由ながらも美味しくいただいて、後片付けして運動行く支度。
リッカの宿スタンプラリーのためにちょっと早く出る。
でも道すがらちょっと触るだけなので結局早く着きすぎた。

リハック見ながら長めにエアロバイク漕いで胸肩腹筋トレを一周。
そのあと太極拳教室1時間。施設の年末休みがあるので今年最後の教室。
来月は一人外れちゃったので交互に行くことにした。

帰り道、上野駅のメガモンとうばつに参戦したけど討伐終了と同時に私のパーティーが全滅。
再入場もできないので討伐手形消費しただけになってしまった。
勿体ないので討伐できるまで再戦を繰り返す。

結局そのあと1戦死んで次の1戦でどうにか。
それで忙しかったのでセブンの買い物は増田さん一人で入ってもらった。
そしてWifiとモバイル回戦の切り替えで討伐追い出されるので私だけ帰宅も遅らせた。

帰宅したらもうプロテイン振ってあってコーヒーもはいってた。
増田さんが選んだ私用のスイーツはティラミスだった。
増田さんはフレンチトースト。
ちょっとずつ分け合ってから美味しくいただく。
アッコにおまかせも今年最後の放送だった。

さんマツは心くんの続き。主に筋トレの話。
高校生のフィジーク大会目指してるそうだ。
ノンフィクションは歌舞伎町の駆け込み寺が補助金打ち切りで大変て話。
朴なんとか?っていう有名な人はもう退いてて、20代の関西弁の女の子が代表やってた。
さすがに大変じゃなさそうには見えないみたいで、協力者層が若返ってはいた。

増田さんはずっとドラクエに集中しており、それがいつもより多めにひっかかった。
私のメンタルのゆらぎサインだ。
まずいのでそのあとはPC前でボーっとしたり、増田さんが台所に立っても気を遣わず、なんとなく片付けしたりしてた。

幸いM-1の日だった。飲んだのはマルエフと晴れ風と金麦。
肴:牛肉もやし炒め、数の子、なんらかのサラダ、
あとなんだっけ?すごく色々あった。でも口があれなのでなかなか食べ終らず。
でもM-1最後まで見てたので、ナチョチップとか海老煎餅とかまでいった。

優勝はなんだっけなユウジロウでもないし、男の下の名前がカタカナの。
そうだタクロウだ。
私はドンデコルテじゃないかと予想したのだが、まあ誰が勝手も不思議じゃなかった。
もう一組はエバース。

それが終わったら安らかに寝た。
夢では、増田さんと近所を歩いていて靴屋の店先でぶら下がってる色とりどりの靴紐に足を止めた。
するとすぐ近くでしゃがんでスニーカー選んでる男がコドモのパパだった。
少しためらったがこれはチャンスと思い、声をかけて増田さんを紹介する。
ぎこちなく一言挨拶を交わす二人。
車道にパパの家の2トントラックが停まっていて、中のトモくんが「せっかく機嫌よく靴選んでたのに」というようなことを言ってくる。
そうだよな、申し訳ないことしたか。

増田さんのアラームで気が付いて起き上がり6時。