昨日の夜中、ネットのラジオをつけながら仕事をしてたん
だけど、そこで食事だったが減量だったか自称評論家と
か研究家とかなる人が、自分を例にしていかにしたら
痩せていい体形を保つか話していた。好きなもの食べて
も他のもので調整して全体のカロリーを抑える、という
所まではよかったが、それ以外の話は根拠のないもの
やら、たまたまうまく行った特例を挙げるだけやらで、
でたらめもいい所だった。それなのに横に居たナビゲー
ターは「なるほどー」とか言って相槌を打っていて、
こいつらアホだなぁと思いながら聞いていた。

でもこれってリスナーもきっと同じ反応なんだよね。
馬鹿って言うか無知と言うか、ちょっと考えればわか
るのに。

ネットを見るとバナナがダイエットで馬鹿売れという話
も出てた。まぁ不健康に（生活の質を落としても）こけ
たい、というのならどうぞ。確かにどちらかと言うと
多少カロリー不足ぐらいの方が長寿に繋がるらしい、と
いうデータは出てきているが、それでもカロリーは減ら
してもバランスの取れた食事は大事。痩せるのとこける
のは違うこと。

また短期ダイエットはかならずリバウンドが発生するし、
それが生理的に実証されてるのは以前紹介した通り。
だって細胞、とくに脂肪細胞は蓄えていた時の情報を覚
えていて元に戻そうとするからね。無理なダイエットは
脂肪じゃなくて蛋白質を減らしてこけるだけですよ。

ダイエットするなら長期的な視点から物を考えた方が
いいですよ、一般のみなさん。常識持ちましょ。

よろしければクリックして投票下さい↓