ダイエットに励む日々｜太った過去｜理想体重
| 2004年06月14日(月) | 朝 56.0kg 夜 56.0kg 28.4% 8,142歩 4,071m 199kcal |
朝：ほうれん草の梅酢和え 福豆 ヨーグルト＆グレープフルーツジュース
昼：豆腐とひじきのハンバーグ ライ麦パン コーヒー
夜：チンジャオ・ロースー（でも豚なの…レタス 赤、黄、緑ピーマン タケノコ 豚肉） アボカド ライ麦食パン 酢付けの丹波の黒豆１０粒
間食：ポップ･チョコ５粒 コーヒー
運動：腹筋全部で１００回 犬の散歩（５０分）
初心に帰ろうと思って、日記を以前の形に戻しました。
体重も体脂肪も増えてるしっ！
一時期は５４ｋｇ台も見たと言うのに…（涙）
