朝：イチゴ小１０粒くらい　茶ふく豆５、６粒　生協の青汁（小１本）←この青汁、美味しいのよ…（笑）。
昼：きのこスパゲッティ　コーヒー
夜：鉄火丼（イクラ　マグロ　胚芽精米）ほうれん草と卵の炒め物　丹波の黒豆煮
間食：カスタード・メロンパン＠生協

運動：腹筋３０回×２セット　骨盤体操　バランスＵＦＯ←予定
健康器具：背中バランスマット５分　骨盤マット　　←予定

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空気を入れてするものらしい…。
何かの本に「病み付き」とあったので買ってみました。
電動のものもあるらしいのですが、私の買ったのは原始的な「手動」であります（笑）。

この頃は、完璧に「健康オタク」と化している…（汗）。
もはや、ダイエッターではないのかも…。

かくして【健康オタクの自虐的日記】のいっちょアガリ〜〜〜（笑）。

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【今日の教訓】

【健康オタクとダイエッターは紙一重】←私のバヤイ…。

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水無月櫻 ｜MAIL
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