朝：イチゴ　コーヒー
昼：唐揚げ＠コンビニ
夜：豆腐とひじきのハンバーグ　トマト・サラダ　ほうれん草と水餃子の味噌汁
間食：メロンパン　麦チョコ＠コンビニ←これが多いんだってばっ！

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だから、本当は「チョコレート」とかもイケナイんです…。

私が「低インシュリン・ダイエット」を始めた理由はこれなんですね…。
別に「糖尿病」とかではナイんですが（そこのところ、誤解なきように。）


そんな我が家のお米は「白米」ではなく「胚芽精米」もしくは「麦入り」です。

胚芽精米、美味しいですよ。
お米本来の甘さがあります。

食べたら病みつき！（笑）

本当は「お握り」とか「お寿司」とか「丼もの」とか大好き！なんです…。

だから、せめて白米ではなく、血糖値の上がり難い胚芽精米…なんです。

糖質って、どんな食物にも含まれているので（野菜にも）完全に除去出来ません。
そこが凄く難しいです。

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水無月櫻 ｜MAIL
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