ダイエットに励む日々｜太った過去｜理想体重
| 2004年03月05日(金) | 朝 56.0kg 夜 56.2kg 28.4% 6,501歩 3,250m 170kcal |
朝： バナナ１本 コーヒー（無脂肪乳入り）
昼： ひじき入り豆腐バーグ１個 コーヒー
おやつ：チョコ・マシュマロ３個 コーヒー
夜： アロエ入りヨーグルト プレーン・オムレツ トマト添え
チキンピラフ コーヒー
夜食： ミニ・ケーキ コーヒー
運動： 腹筋３０回
背筋３０回
肩の運動←これは運動とは言わない…。リハビリ？
「気を付け」←「骨盤ダイエット」の本より。
「骨盤ダイエット」の本はこちら。
接待帰りの誰かさんのお土産（ミニ・ケーキ）を食べながらＵ２３のサッカーを見る。
これで確実に明日は重いな…。
