↑エンピツ投票ボタンかわらねぇ。当たり前だが 長い戦いになりそうです。ちなみに先週からベンチプレスを３０キロから３５キロに変えました。この５キロがきつい。全然違います。筋肉を痛めつけたいと思っております。今週・来週は腹筋強化週間として頑張ろうと思います。
