目の前の出来事に感情が揺り動かされ、テンションがどん底に落ちたときは身の回りの単純作業に取り組むことにしている。たぶん１０回に１回ぐらいは・・・（笑）。何もやる気がしないときでも、そんな作業に取り組んでいると次第に冷静さを取り戻して新たな意欲が湧き上がってくることが多い。余計な思考が入らなくなるのかもしれないな。

そう考えると、気分転換の方法って案外転がっているんだよね。自分自身は気分転換があまり上手な方じゃない。お酒もあまり飲まないし、運動も最近はすっかりご無沙汰。じゃあいったいどうしているんだろう。そんな風に考えると、これといって思い出せないんだよ。ひょっとして溜まりっぱなしなんだろうか。

自分で感じているストレスより感じていないストレスの方がやばいって言うじゃない？うーん、やっぱりまずいわな、これじゃあ。何もしなくったって溜まっちゃうのがストレスなんだもんね。

ちょっくら旅にでも出るか（笑）。なーんてね。