空手は何歳になっても続ける事が出来ると思います。まさしく人生という道を歩んで行く中で最後まで何かを学ぶ事が出来る武道です。空手は柔軟体操があり、黙想があり、呼吸法があり、型があり、基本稽古があり、移動稽古があり、組手があり、筋力トレーニングもあり、道場訓があり、稽古の中に全てが含まれているので何となく行ってしまっている物もあると思いますが、歳を取ったら、その一つ一つを抜き出して稽古してみると面白味が出てくると思います。柔軟体操や黙想や呼吸法なども抜き出して突き詰めて稽古してみたら、奥深い物となります。黙想は瞑想や禅とも繋がっています。柔軟体操や呼吸法はヨガに繋がっていると思います。基本稽古は有酸素運動にもなりますし、反射神経や筋力や全身の心体機能を高める事も出来ます。移動稽古は足腰を鍛えるには最高の稽古です。組手は戦う心を作ったり相手の技に反応する事や相手に叩かれたり蹴られたりする事で骨や筋肉だけでなく気力や精神力も強くなります。砂袋やサンドバックを叩いたり蹴ったりするのもよい稽古です。そして1番は同じ物を好きな仲間を作る事が出来ます。空手は一生稽古してこそ武道と言う物になります。

kanno

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