空手の技を身に付けるにあたり大切だと思う事を書きたいと思います。柔軟性や筋力やバランスや身体を動かす感覚を左右均等に身に付ける事が大切だと思います。突きや蹴りや受けや運足や回転する動作などを左右均等に出来るようにしなければ行けません。その為には柔軟体操や基本稽古や移動稽古や型や筋力トレーニングやる場合に左右均等を心がけてやると良いと思います。それから呼吸を常に意識しながら身体を動かす事が大切だと思います。力を抜く力を入れる身体を縮める身体を伸ばすなどをして技を出す時に力を抜く呼吸と力を入れる呼吸を意識して行うと良いと思います。相手の技を受ける時も避ける時も捌く時も呼吸が大切です。常に呼吸が乱れないぐらいに心肺機能を作っておく必要があります。空手の稽古は、今書いたような事が全て身に付けられるように出来ていますが、しっかりとそれを意識して行う必要があります。そして筋力や心肺機能などは、稽古とは別に補強として行う必要があると思います。もし自分が身を守らなければ行けないと言う時に足りない物がないようにしておかなければ行けないと思います。そして1番は心が大切です。空手に先手なしと言うように、戦わないで済むように心がけていなければいけません、戦わないで済むようにするために空手の技や強さを身に付けておくのです。でもいざという時に迷いなく技が使えるように、常に戦うという心構えを身に付けておく必要があります。

kanno

My追加