土曜日の夜によく足をつります。何故かと言うとそれは土曜日は足のトレーニングの日だからです。攣る場所は大腿二頭筋、いわゆる太腿の裏です。私は若い頃は激しいトレーニングをしていましたが、太腿の裏の筋肉が攣った事などほとんどありません。それが50歳を過ぎてからたびたび太腿の裏を攣るようになりました。これは歳を取ると裏の筋肉から弱くなると言う事だと思います。それは裏の筋肉は意識的に使う事が少ないからです。でも私は空手の稽古もしていますしウエイトトレーニングもしているので、普通の人の何十倍も裏の筋肉を使っているはずです。その私でもやはり老化は裏から来ているようです。なので裏の筋肉のトレーニングをしっからとやるようにしています。私が足を攣って「うぉーっ！」となっていると家族はみんな笑っています。「土曜は足の日だから攣るんだよ！土用の丑の日みたいだろ！？」と言うと誰も笑わなくなってしまいました。

kanno

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