食べる物にはけっこう気を使っていますが、今年は寝る事にも気を使って行きたいと思います。健康と長生きには睡眠はとても大切なようです。今までの睡眠時間は5時間でしたが、これからは最低でも7時間は睡眠時間をとるようにしたいと思います。私は6時10分に起きるので、12時10分には寝るようにして、足りない1時間は昼寝をするようにしたいと思います。あと20年は健康に働きたいので頑張ろうと思います。

kanno

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