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道場の掃除をしたりいらない物を捨てたりしていたら、掃除道具などが欲しくなり100円ショップに買いに行きました。今日も頑張って掃除をしながら断捨離をしました。身体の脂肪の断捨離も頑張っています。毎日のウエイトトレーニングに加えランニングマシーンで5分ウォーミングアップ、20分ランニング、20分坂道をウォーキングと言うメニューで45分間有酸素運動をしています。今日は5分ウォーミングアップ、30分ランニング、10分坂道でウォーキングにしてみました。心拍数140に上げられるぐらいに走れるようになりました。30分は楽に走れるようになりました。自分の中に良いリズムが出来て気持ちよく走れて、もう少し走っていたいなと言う感じになる事が出来ました。この感覚を感じるのは本当に久しぶりでした。たぶん4〜5年ぶりだと思います。もうこの感覚にはなれないだろうと諦めていたのに、久しぶりにこの感覚を味わう事が出来て涙がでてきました。たぶん誰にも気づかれてはいないと思いますが、1人感動で泣きながら走りました。52歳になった今もちゃんと感動して泣ける自分でいられたことを嬉しく思いますし、感動を作り出す努力を出来た自分を褒めてあげたいと思います。真剣に本気で一生懸命に頑張るから成功して涙が出て、真剣に本気で一生懸命に頑張るから失敗して涙が出るんだと思います。何歳なっても感動で涙が出る人間でいたいなと思います。
kanno
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