今日は個人レッスンの前に柔軟体操をし個人レッスンの後に肩のトレーニングをし昼食を取り、そのあと道場の掃除をしました。いらない物を整理し捨てる準備をしました。その後はもう1度ジムに行ってランニングをしました。とても身体が軽く感じました。頑張って家と道場と自分の身体の脂肪を断捨離して行きたいと思います。

kanno

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