| 2024年12月14日(土) | 体重 |
お酒を止めてから48日が経ちました。体重を計ったら体重がぐっと落ちて93.7キロになりました。今日は胸のトレーニングをしましたが、記録が上がっていたので、筋肉量はほぼ落ちていないと思います。と言う事はしっかりと脂肪が落ちていると言う事だと思います。48日で体重を6.3キロ落としました。筋肉を落とさないために稽古以外は有酸素運動をせずにウエイトトレーニングと食事制限でゆっくりゆっくりと体重を落としました。12月21日までダイエットを続けようと思っています。出来たらあと0.8キロ落として93キロを切りたいと思っています。
kanno
