今年の年末までお酒を止めようと思います。年末まで約2ヶ月あるので、お酒を止めて体調管理したいと思います。目的はダイエットではなく、あくまで体調管理です。体重は少しは落ちると思いますが、有酸素運動は空手の稽古や行き帰りの自転車だけにしたいと思います。体重がグンと落ちると筋肉が落ちた事になるので、体重は気にせずに自分の体型がどうなってるかを気にして食べる物に気を使って行こうと思っています。年末には少しスリムになっていたいと思います。

kanno

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