お酒とコーヒーと夜の炭水化物を止めて13日が経ちました。体重も順調に落ちていますし体調も凄く良いです。お酒と夜の炭水化物を止めた事で体重が落ちて身体の動きも良くなっているのですが、コーヒーを止めた事で身体にどんな影響を感じているかというとトイレに行く回数が減ったのと夜の寝付きが良くなったと思います。今日の体重は96.2キロでした。頑張って90キロを切りたいなと思います。

kanno

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