2024年春季通い強化合宿2日目、中学生の譲、琥白、蕗生、光、斗夢が手伝いなどもしてくれて本当に良く頑張ってくれました。一般部は深野さんが頑張って参加してくれました。稽古とは面白いもので、みんなで稽古する方が稽古は苦しくなります。1人で階段ダッシュをするよりも皆で階段ダッシュをする方が競い合うので3倍は苦しくなります。でも皆でやるからその苦しい稽古も最後まで頑張る事が出来ます。初日の午前の稽古は池上本門寺までの往復のランニング、階段ダッシュは中学生と希望者は10本、長距離坂道ダッシュ1本、短距離坂道ダッシュ5本を行いました。途中で気持ち悪くなったり、もう出来ませんと言う人は1人もいませんでした。午後は左のパンチ4種類を中心に稽古をしました。2日目の午前の稽古は型の稽古をしました。三戦と鉄騎その一を行いました。午後は補強を行いました。腕立て伏せ30回×3、腹筋50回×3、背筋50回×3，足上げ腹筋1分×3を交代で行いました。みんな本当に良く頑張りました。

kanno

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