私が運営する国際空手道連盟極真会館東京城南京浜支部の2024年春季通い強化合宿でした。もともとこの合宿は私が現役時代にやっていたものです。もう18年も前になりますが、6月に全日本ウエイト制大会があるので、5月のゴールデンウィークは自分で1日8時間の強化合宿を大森道場に泊まって行っていました。朝は池上本門寺まで走り、階段ダッシュや坂道ダッシュなどをみっちりやり込みました。階段ダッシュは最大で20本、長距離の坂道ダッシュは3本、中距離の坂道ダッシュは6本、短距離の坂道ダッシュは20本、行いました。ランニングで大森道場に帰ってきて、お昼ご飯を食べて、午後からウエイトトレーニング、そして最後は夜にミットやスパーリングをやりました。それを毎年3〜4日間行っていました。道場生も朝の稽古だけとか、1日だけとか、夜のミットとスパーリングだけと謂う感じで私に協力してくれました。寺沢裕樹とか前橋妙子さんとかが頑張っていました。本当にあの頃は良く稽古をしていました。日本一稽古している自負があったぐらいでしたが、日本一にはなれませんでした。その稽古を道場生の皆さんに体験してもらっています。今回の合宿には18名の道場生が参加してくれました。みんな良く頑張っていました。

kanno

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