SPICY TALK

午前１１時。
すっかりお天道様は登りきり、暑い暑い日曜日。
「やぁー・・・めんめんどぉー・・・・」と少年剣士の声が聞えてきました。
いつもなら朝６時頃の涼しい時を選んで稽古に励む武蔵くん。
今日は珍しく、父上も一緒です。
父上が大きな竹刀を持って、武蔵くんを特訓しています。
ってことは、あなたは新免無二斎殿ですか？
息あがってますよ？

こんにちは、キルです。
無二斎殿はものの１０分もしないうちにギブアップしてました。
ダメじゃん。
ちなみに昨日は母上殿が特訓をしてましたけど、
軽く１時間は付き合ってましたよ？
ますますダメじゃん。

さて、今日も暑かったですね。
昨日ほどではなかったようですが、暑いことに変わりはありません。ええ。
皆様、夏バテなどしていませんか？

昼間テレビを見ていると、夏バテ特集みたいなのをやってました。
夏バテって食欲が落ちますよね？
で、皆さん痩せますか？
痩せてもウエスト付近は太ったりしませんか？

暑さで食欲が落ちるのに、お腹周りは太ってしまうってことが多いんだそうです。
なぜかと言いますと、
胃腸の動きが低下することにより、基礎代謝ってものが低くなります。
基礎代謝が低くなるってことは、脂肪を燃焼する力が低下するってことなんです。
胃腸の周りには普段筋肉がついています。
胃腸の動きが鈍くなることによって、その周りの筋肉も動きが鈍くなり、脂肪を燃焼できずに贅肉として下腹部についてしまうんですって。

なるほど。
細いけど下っ腹が出てる人ってこういうことなんですかね？
ワタシも気をつけないと。
適度な睡眠をとることとか、有酸素運動をすることなどで、夏バテを解消すると良いんだそうです。
ちなみに適度な睡眠をとるには自分の体に合った寝具を使うことだとか。
ヒップ－ウエスト＝３０ｃｍ以上ある人は柔らかめの寝具を、３０ｃｍ未満の人は硬めの寝具を使うと良いそうです。

夏バテして痩せてウキウキしてたらダメですよ？
案外ウエストは・・・・うけけけけ。
ご注意下さいませ。

あらやだ。
なんか主婦の日記って感じ。