これから夏本番だと言うのに、さっそく一回目の夏バテに入ったようです。（笑）
一日１．５食。主食は冷奴。貧血防止の為、鳥肝と鉄剤。（なんてヘルシ〜。爆）
夕べあまりに眠くて早く床につき、明け方４時半ごろ目が開いて、仕方なく二度寝をする。

これがいけなかった。

身体の緊張が解けたか、午後出勤の今日、出勤時間の一時間前まで熟睡。
泥のように眠るとはこのことかと思うくらいそれでも寝足りない感じ。
一日六時間睡眠、休日も昼間は絶対に寝ないようにしてないと、下手に緊張を解くと余計に身体のだるさを感じてしまいます。
皆さんの夏バテ対策はどんな感じなんでしょうか？
（春頃、灰汁の強い旬の野菜を食べると夏バテしないっての、嘘です。笑）

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新潟の水害被害に遭われた方、心からお見舞い申し上げます。
被害が拡大しない事をお祈りしております。