さあ、勢いのあるうちにガッツリ更新しちゃいましょう！（とマインドコントロール。）
８月１４日（木）
サーモンとたまねぎドレッシング♪レシピのサラダ
モロッコ隠元とズッキーニのガーリック炒め
泡盛
ゴロゴロし過ぎたのか運動不足なのか、腰の調子がまた悪くなった。
本日の記録：測定忘れ。
８月１５日（金）
ゴーヤーチャンプルー
茹でアスパラ
玉ねぎと油揚げの味噌汁
泡盛
腰、更に悪化、ご飯作るのがやっと。
本日の記録：測定忘れ。
８月１６日（土）
ハンバーグ
バジルコパスタと千切りキャベツ
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコホワイト） 腰、更に更に悪化、ハンバーグ捏ねるのがやっと。
本日の記録：39.6kg／19.0％
８月１７日（日）
お造り盛り合わせ
カレーライス
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコホワイト） 夏休み最終日、腰、更に更に更に悪化。
安静にすればするほど、腰が固まって動けない。
ギクリとは一度もいってないけど、
症状としてはギックリ腰と全く同じ。
明日から仕事なのにどうしよう、、、、
晩御飯凄い組み合わせだったなぁ、、、（遠い目）。
本日の記録：39.4kg／18.0％
８月１８日（月）、夏期講習後半スタート。
痛みで思うように足が前に出ず、いつもの倍の時間をかけて出勤。
疲れた。
いつもの如く、休みボケは全くなかったけど、来客にお辞儀するのも困難で、椅子に座って仕事をこなすことでやっとだった。
「肉喰ったらきっと腰治る！」
と隊長を唆し、晩御飯は近所の焼肉屋さんへ。
だけど全然良くならなくて、ただただ財布が軽くなっただけだった。
本日の記録：40.0kg／18.0％
８月１９日（火）
カレーラース
茄子の揚げ浸し
つるむらさきのお浸し
泡盛
安静にしていても全く良くならない腰。
やっぱ無理してでも動かした方がいいのかな？
夜寝る前に、呻き声を上げながらストレッチに励んだ。
本日の記録：40.0kg／19.0％
８月２０日（水）、第２回エアロ豆の会。
横浜の某居酒屋にて。
狭い個室、まずい料理、中途半端な料金、何もかも意味わかんない。
気を遣いすぎて仕事より疲れた。
本日の記録：39.4kg／19.0％、おかげで痩せたかも。
昨夜のストレッチが良かったのか、腰、ようやく普通に歩けるようになった！
８月２１日（木）
空芯菜炒め
塩鯖
カボチャの煮付け
グリーンサラダ
泡盛
公休日、腰がだいぶ良くなったこと以外何も覚えていない。
本日の記録：39.8kg／18.0％
８月２２日（金）、ダンス復帰、まだ早過ぎた。
晩ご飯は、、、、、、いったいどうしたんだろうね？笑
本日の記録：39.8kg／18.0％、ＨＯＵＳＥ９０分。
８月２３日（土）
ほうれん草鍋
赤ワイン♪ワイン覚書
（ネブリナ カベルネ・ソーヴィニヨン 2006） 独り鍋ですが何か？
本日の記録：40.0kg／19.0％
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