１２月１日（金）
ツナそーめん♪レシピ
豚バラと大根の煮付け
白ワイン♪初飲みワイン
（テスコ ホワイト）
味は悪くない。
だけど、油の絡み方が良くなくボソボソしてしまう。
どうやったら、けん家のような美味しいそーめんになるんだろう。
本日の記録、38.6�圈�18.0％、ＨＩＰＨＯＰ６０分。
１２月２日（土）
ツナとエリンギのカレー
ワサビ菜と林檎のサラダ
蕪と油揚げの味噌汁
柿
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト）
土曜日にジムに行けるのはたぶん今日が最後。
一生懸命汗を流しましょう。
↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�18.0％
ローインパクト５０分、初級ステップ３０分、パワーラッシュ４５分。
１２月３日（日）
上海厨房で食べた食事の後のデザート仕事の後、職場の仲良し、あやぽん＆かおりん＆Ｕさんとでボーリングに行った。
舐めてかかったのがいけなかった。
見るからにお嬢様でトロそうなあやぽんが一緒だったのでビリになることはないと思っていた。
あやぽんが万が一好成績でも次にトロそうなかおりんがいるからまだ大丈夫だと思っていた。
が、Ｕさん１７０、かおりん１３０、あやぽん１１０、、、、、オレ８０、、、、、。
ボーリングってつまんない！！
本日の記録、39.0�圈�17.0％
１２月４日（月）
アンチョビとキャベツのパスタ
ワサビ菜とトマトのサラダ
柿
柚子茶
喉が痛かったので柚子茶を飲んで寝た。
本日の記録、38.6�圈�17.0％、上級エアロ６０分。
１２月５日（火）
松屋の豚丼 280円
松屋ってやっぱ凄い！
だって１００円玉３枚で満腹にしてくれるんだもの！
火曜日は松屋の日にしよう♪
本日の記録、38.4�圈�17.0％、ハイインパクト４５分、パワーラッシュ４５分。
１２月６日（水）
フーチャンプルー♪レシピ
エリンギのツナのカレー
つるむらさきのお浸し
蕪と油揚げの味噌汁
泡盛
カレーの味が変わっていたらどうしようかとドキドキしながら食べた。
本日の記録、38.4�圈�17.0％
１２月７日（木）
鰯の香梅煮♪レシピ
豚汁
白米
泡盛
鰯の骨が喉に刺さって痛かった。
本日の記録、38.4�圈�17.0％、サウナのみ。
１２月８日（金）
餅饅頭
セロリとツナの炒め物
豚汁
蕪と胡瓜の三五八漬け
白米
泡盛
明日はやっと休みだ、、、、、疲れた、、、、。
本日の記録、38.6�圈�18.0％、ＨＩＰＨＯＰ６０分。
